Багато сортів рису – вибирайте по смаку
Вирішивши перейти на рисову дієту, перше, що потрібно зробити, – купити рис. І прямо в магазині виникає питання: що, власне, вибирати? Не буде більше ефекту для схуднення, якщо замість звичайного рису “Краснодар” вибрати що-небудь з екзотичного різноманітності червоного або коричневого? Дійсно, будь-який великий супермаркет пропонує різноманітність рису – іноді є близько десятка різновидів, зовсім невідомих більшості покупців.
Можна знайти час для ретельного вивчення характеристик кожного сорту рису, але ця ідея більше підходить для шанувальників кулінарії, тут же зовсім інша задача. І лікарі, і дієтологи вважають, що найкраще використовувати коричневий рис. В ньому у великій кількості містяться різних поживних речовин, він багатий фолієвою кислотою, клітковиною, вітамінами Ст.
Але якщо неможливо знайти коричневий рис, то беріть звичайний білий сорт, він ідеально підійде для дієти. Більш того, це набагато менш екзотична різновид, з ним можна і втратити вагу, і заощадити трохи грошей. За відгуками, на рисовій дієті йде 10 кг тиждень.
