На тему схуднення вже стільки написано і сказано, що, здається, додати вже нічого. Насправді ця тема практично вічна. Поки є проблема зайвої ваги, є і ті, хто будуть намагатися позбутися від нього. Отже, будуть спроби знайти кращий препарат або рецепт, який дозволить худнути легко і весело.
Крім традиційних дієт і застосування медикаментозних препаратів, нерідко використовується і фітотерапія. Сечогінні трави для схуднення допомагають швидко зменшити обсяги, чим і привертають власників зайвої ваги. Сьогодні поговоримо про те, які трави виявляють максимальний ефект при спалюванні надлишкових кілограмів, а також наскільки безпечним є такий спосіб зниження ваги.
Чарівна таблетка або міф
Процес схуднення є дуже складним. При цьому більшість з нас бачать лише верхівку. Треба менше їсти і більше рухатися, і кілограми підуть, говоримо ми. В дуже спрощеному вигляді все саме так. Але далі ще цікавіше. Людина не хоче обмежувати себе, коригувати раціон і збільшувати фізичну активність. А щоб стати струнким, він шукає чарівну таблетку, яка дозволить:
- Не засвоювати те, що надходить в організм зараз. Тобто людина заздалегідь розуміє, що з’їдає більше, ніж може витратити.
- Розщепити і вивести те, що вже накопичилася у вигляді підшкірного жиру.
Коли дієтологи чують, як пацієнт місяцями ковтає різні таблетки і п’є сечогінні трави для схуднення, вони приходять в жах. Звичайно, певний результат на першому етапі він отримує, але зовсім не той, на який розраховує. Адже така терапія ніяк не впливає на стратегічні жирові запаси організму. А шкоди може принести чимало. Давайте зробимо короткий екскурс в фізіологію, після чого розглянемо найпопулярніші сечогінні трави, які використовуються і для зниження ваги.
Як відбувається втрата жирової маси
Саме це можна вважати схудненням. Коли зменшується підшкірна жирова прошарок і зростає м’язова маса, прискорюється метаболізм. Це ті процеси, які протікають в здоровому організмі при оптимальному харчуванні і заняттях спортом. А якщо ми просто спробуємо різко скоротити калорійність раціону? Тоді процес схуднення буде проходити в три етапи.
На кожному з цих етапів відбуваються глобальні зміни і перебудова на фізичному рівні. Створюючи нестачу поживних речовин (обмеживши надходження або збільшивши витрати), ви змушуєте організм виробляти спеціальні гормони, які роблять можливим вивільнення захованої в жирових клітинах енергії і використання її. Як бачите, сечогінні трави для схуднення можуть бути лише непрямими помічниками. Запиваючи відварами тістечка, ви точно не отримаєте позитивний результат.
Зміст діуретиків
Незважаючи на таку категоричність, слід зазначити, що трави—діуретики можуть надати певну послугу. Але тільки в тому випадку, якщо їх приймати на тлі дієти. Самі по собі вони абсолютно марні. При зайвій вазі в організмі накопичується досить багато рідини. Саме від неї і ви зможете позбутися. Це дозволить сильно втратити в обсягах і успішно влізти в улюблене плаття. Але не спокушайтеся, повернеться цей вагу ще швидше. Якщо робота не доведена до кінця і обмін речовин порушений, то жирові клітини будуть продовжувати запасати жир і воду. Сьогодні розглянемо список сечогінних трав, а також показання та протипоказання до використання.
Аптечна ромашка
Складно собі уявити захворювання, які народні лікарі не намагаються лікувати з її допомогою: запальні процеси, застуда і ангіна, захворювання ШКТ, дерматологічні проблеми і багато іншого. У списку сечогінних трав вона теж варто найперша. Незважаючи на очевидну користь для організму, потрібно проконсультуватися у лікаря. Є два рецепти, якими можна скористатися:
- Лікувальний чай. Для його приготування змішайте ромашку, глід і м’яту, материнку і насіння кропу. З цієї суміші заварюють чай. Приймають по половині склянки кілька разів на день.
- Можна приготувати більш простий сечогінний відвар. Для цього потрібно взяти 2 столові ложки сушених квітів ромашки аптечної і залийте їх літром окропу. Варіть на невеликому вогні 15 хвилин, після чого залиште постояти ще годину. Приймати по 1/3 склянки три рази на добу.
Ромашка — рослина дуже корисна, але воно не здобув великої слави в якості сечогінного засобу. Це властивість виражена у неї помірно, а значить, різкого зниження ваги буде очікувати досить складно.
Брусничний лист
Це потужний діуретик, який досить часто призначають вагітним жінкам через його ефективності та безпеки. Завдяки високому вмісту глікозидів відвар брусниці підвищує активність нирок і сечового міхура. За місяць застосування відвару можна позбутися від 2-3 кг. Для цього потрібно заварювати столову ложку листя на склянку окропу. Приймати по 1/3 склянки двічі на добу. Судячи з відгуків, трави для схуднення дуже добре допомагають в перші кілька тижнів, після чого процес зниження ваги зупиняється. Чому це відбувається, ми вже розглянули вище.
Незважаючи на те, що дренажні процедури дуже популярні останнім часом, вони не дозволяють зменшити жирові відкладення, а виводять лише міжклітинну рідину. Можна згадати, що зневоднення призводить до розпаду жирової тканини, якщо забути, наскільки це небезпечно для серця і нирок.
Але лікарі погоджуються з тим, що прийом сечогінних трав може побічно впливати на рівень кортизолу і загальний стан організму. Підвищення рівня цього гормону може викликати розпад жирової тканини на тлі інших чинників: дієти, підвищеної фізичної активності.
Трава алтей
Її складно віднести до сечогінних препаратів, але тим не менш це рослина нерідко включають у суміші для зниження ваги. У чому причина цього явища? Справа в тому, що алтей володіє потужною протизапальною дією. За рахунок цього він здатний вирішити проблеми сечовидільної системи, що потягне за собою зменшення кількості набряків.
Але це ще не всі його характеристики. Корінь трави алтей дуже схожий на насіння льону за своїми властивостями. Тобто містить слиз, яка обволікає стінки кишечника. Вона надає лікувальну дію і дозволяє знизити апетит. Завдяки цьому складу зменшується всмоктування жирів, нормалізується видільна функція кишечника.
Для схуднення подрібнену сировину залити окропом і настоювати 30 хвилин. Потім процідіть відвар і охолодіть до кімнатної температури. Приймати за 30 хвилин до їжі. Курс триває не менше 30 днів. Це одна з найбільш дивовижних трав, яка не має протипоказань.
Звіробій
Ще одна травичка в скарбничку ваших помічників в боротьбі за струнку фігуру. Звіробій для схуднення використовується не тільки завдяки сечогінним властивостям. Він паралельно знижує апетит. Варто відзначити, що корисна тільки один різновид, а саме звіробій продірявлений. Всі інші токсичні і не підходять для внутрішнього застосування.
Звіробій входить практично в будь-збір трав для схуднення. За рахунок специфічного смаку досягається найважливіша задача. Люди, схильні до переїдання, починають контролювати свій апетит. Приготувати відвар зовсім нескладно. Для цього візьміть чайну ложку звіробою і залийте літром окропу. Приймають відвар по 100 мл до 5 разів на добу. Він практично не має протипоказань і не викликає побічних ефектів.
Хвощ польовий
Це потужний діуретик, один з найсильніших серед рослин. Тому відвар, приготовлений на його основі, дозволяє позбутися від зайвої рідини, а разом з нею від шлаків і токсинів. Польовий хвощ для схуднення використовується досить часто, але в основному разом з іншими травами.
Слід пам’ятати, що відвар та настій хвоща збільшують навантаження на нирки. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і не використовуйте цей рослинний препарат довше одного місяця. Крім того, ця рослина токсично. Перевищуючи дозу, ви ризикуєте. Приготування відвару відбувається наступним чином. На 4 столові ложки хвоща потрібно додати склянку води. Настій тримають на водяній бані протягом 30 хвилин, після чого приймають один раз на день по 100 мл
Кропива
Одне з найбільш корисних для жіночого здоров’я рослин. Крім усього іншого, має здатність дарувати нам надію повернути гарну фігуру. Кропива притупляє апетит і дозволяє з’їдати стільки, скільки вам потрібно. Вона лікує ШЛУНКОВО-кишкового тракту і нормалізує обмін речовин. Поряд з сечогінну виявляє послаблюючий ефект.
Це відмінний засіб, який рекомендують дієтологи. Кропива не має протипоказань, тому може бути з успіхом використана кожною людиною, що бажає привести в порядок свою фігуру. Заварюють її наступним чином. З вечора залийте в термос окріп і додайте 1-2 столові ложки кропиви. П’ють три рази в день, перед кожним прийомом їжі. Схуднення за допомогою сечогінних трав може бути ефективним тільки в тому випадку, якщо ви переглянете систему харчування. Проте настій кропиви допомагає відмовитися від переїдання, що є дуже важливим фактором у вирішенні питання щодо приведення в норму власної ваги.
Збір трав для схуднення
Поодинці сечогінні трави не можуть допомогти розпрощатися з жировими запасами. Щоб активізувати цей процес, застосовують відразу кілька видів трав, які за властивостями доповнюють один одного. Зазвичай до складу таких зборів входять збори, що знижують апетит, нормалізують роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, сечогінну, жовчогінну і послаблюючу дію, нормалізують обмін речовин і збільшують витрату енергії. Наведемо кілька прикладів таких складів.
Сьогодні багато хто воліють не використовувати медикаментозні засоби і пробують трави для схуднення. Відгуки дуже відрізняються один від одного. Але одне можна сказати точно: якщо ви поставили собі мету, вибрали дієту і почали кожен день ходити з роботи пішки, то будь-яка з цих трав стане вірним помічником на шляху до стрункості.
