Обмеження в третьому триместрі
Середина вагітності — це найпрекрасніше час. Симптоми токсикозу вже позаду, а до тяжкості і хвилювань третього триместру ще далеко, так що жінка може насолоджуватися своїм становищем і підрослим животиком. А ось в кінці терміну очікування дитини з’являються нові рекомендації і заборони. Що не можна робити під час вагітності у третьому триместрі? Майбутній мамі не варто перенапружуватися (та й це стає складно з великим животом), не можна переїдати, бажано відмовитися від сексуальних контактів з партнером, якщо у жінки багатоплідна вагітність чи є якісь ускладнення.
Більше можна перерахувати рекомендацій майбутнім мамам на пізніх термінах. Обов’язково потрібно піклуватися про фізичному стані. Є комплекси спеціальних вправ, які рекомендується виконувати в третьому триместрі, корисні будуть йога для вагітних, плавання і аквааеробіка, вправи Кегеля. Потрібно стежити за раціоном, вживати велику кількість білка. Обов’язково лікарі рекомендують носити компресійну білизну для підтримки вен. Вагітній не можна довго перебувати в одному положенні потрібно частіше гуляти.
