Одяг на сон
Намагайтеся одягати дитину як можна легше. Не потрібно натягувати сто одежинок, це теж заподіює дискомфорт. Краще всього вибрати кілька змінних сліпів, які ви йому будете надягати на ніч. Якщо ви боїтеся, що дитина може застудитися під час сну з-за невисокої температури в кімнаті, купіть більш щільний і утеплений сліп для сну.
Температурний режим – важливий момент
Для комфортного сну необхідно слідкувати за температурним режимом у кімнаті. Багато батьків припускаються грубої помилки, намагаючись додатково обігрівати приміщення. Це може негативно позначатися не тільки на сон малюка, але і на загальному фізичному стані.
Дотримуйтесь температурний режим в межах від 18 до 22 градусів, своєчасно провітрюйте, особливо перед сном, проводьте вологе прибирання. Це найбільш прості у виконанні, але важливі дії, які допоможуть нормальному розвитку, повноцінного сну і неспання.
Дитина погано спить і часто прокидається, тому що йому дуже душно, тому що він спітнів, від сверблячки на тілі і голові. Запам’ятайте це, не варто зосереджувати увагу на одному факторі, передбачте всі можливі нюанси.
