Чого не слід робити?
Існують способи позбутися від стресу, які можуть допомогти на деякий час, але насправді вони завдають колосальної шкоди здоров’ю людини. Звичайно ж, до таких належить розпивання спиртних напоїв. Багато людей впевнені, що алкоголь знімає стрес. Насправді, це всього лише тимчасовий ефект, який швидко проходить з настанням похмілля. Спиртні напої не можуть вирішити таку проблему, як стрес або депресія. А, швидше, навіть навпаки, алкоголь подразнює нервову систему. В деяких випадках людина стає ще більш агресивним і дратівливим.
Позбутися стресу в домашніх умовах можна. І для цього слід навчитися радіти життю, не звертати уваги на дрібні проблеми і неприємності, достатньо відпочивати і займатися спортом. Сукупність цих дій не тільки допоможе впоратися з депресією, але й змінить ваше життя на краще.
