Вітаміни С, Е, D — найкращі вітаміни для мізків
Вітамін С являє собою водорозчинний вітамінний антиоксидант, який неможливо накопичити запас організму. Вітамін С захищає жиророзчинний антиоксидант вітаміну Е від процесу окислення, що викликається вільними радикалами. Вітамін С бореться з вільними радикалами, успішно дезактивує і інші токсичні речовини.
Вітамін Е належить до групи токоферолів, будучи найбільш сильнодіючим жиророзчинних антиоксидантом. Вітамін Е захищає мембрани клітин мозку від пошкодження, ідеально доповнюючи і нормалізуючи дію вітаміну С, який у великих дозах пошкоджує клітини.
Основне завдання жиророзчинного вітаміну D для мозку – це перешкода утворення і зростання ракових клітин. Сприяє кращому засвоєнню кальцію і магнію та відновлення захисних оболонок нервових клітин. Допомагає зберегти еластичність кровоносних судин і капілярів мозку, попереджаючи вікові зміни, викликані розвитком атеросклерозу.
