Способи вирішення
Якщо проблема не має конструктивних показників і розвивається тривалий час, то варто ознайомитися зі способами вирішення внутрішньоособистісного конфлікту. Тут допоможуть:
- Компроміс. Людині слід задати собі питання про вибір (наприклад, між власними потребами і соціальними нормами) і спробувати чесно на нього відповісти, привівши досить вагомі аргументи. Коли рішення буде прийнято, можна приступати до виконання необхідних дій.
- Догляд. Цей спосіб передбачає відпустити на деякий час ситуацію, зняти з себе відповідальність за термінове її рішення. Це допомагає привести в рівновагу думки і почуття і по-іншому поглянути на стан справ. Як відволікаючих маневрів можна використовувати фантазування, мрійливість.
- Переорієнтація полягає у зміні ставлення суб’єкта до ситуації, яка викликала внутрішні суперечності. Наприклад, людині необхідно просто змінити ракурс своїх поглядів, можливо, спробувати сумлінно виконати зовнішні вимоги, щоб коректно проаналізувати результат.
- Сублімація є перемиканням уваги та виду діяльності в область, що приносить позитивні емоції (наприклад, творчість або спорт). Вона особливо ефективна у вирішенні кризи в особистій сфері, допомагає зняти напругу, змінити ставлення до проблеми.
- Корекція – це побудова адекватного ставлення до власного «Я». Вона потрібна, як правило, при конфлікт неадекватної самооцінки. Проте її рекомендується розглядати спільно зі спеціалістом або довірчим особою, щоб не порушити кордон об’єктивності.
- Витіснення – мабуть, самий жорсткий спосіб вирішення внутрішньоособистісного конфлікту. Він передбачає навмисне вплив на свої бажання і прагнення, придушення їх з метою активізації інших внутрішніх якостей і ресурсів.
Зрозуміло, протиріччя кожної особистості індивідуальні. Універсального методу «лікування» тут немає. І іноді потрібен новий (обов’язково професійний) погляд для знаходження благополучного виходу з ситуації. Саме тому при затяжних внутрішніх конфліктах необхідна допомога фахівця.
