Прибираємо носогубні складки
Виконуємо наступні дії:
Складаємо губи в трубочку і вимовляємо протяжне «у-у-у».
Потім перед дзеркалом вголос відтворюємо всі голосні літери: о, е, і, а і так далі.
Максимально надуваємо щоки, і тримаємо в них повітря близько декількох секунд.
Потім розкриваємо широко рот, формуючи коло.
З висунутої щелепою міцно стуляємо зуби.
Втягуємо всередину щоки.
Потім надуваємо їх по черзі.
Надуваємо щоки і випускаємо повітря, немов виштовхуємо, короткими поштовхами.
Всі повторюємо по 15 разів. Тепер розглянемо вправи для овалу обличчя. Виконується нескладно.
Підтягуємо овал
Головна умова – сісти рівно, підтягнути спину, розправте плечі. Отже:
Запрокидываем голову.
Загортаємо нижню губу за нижню щелепу.
Формуємо ротом овал.
Нижню щелепу трохи висуваємо вперед і підтягуємо догори.
І залишаємося в такому положенні, поки не почне відчуватися біль.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8
