Прибираємо друге підборіддя
Що потрібно робити:
Необхідно притиснути великі пальці до підборіддя.
Вказівні пальці притискаємо до носогубним складкам.
Вдихаємо носом повітря і надувати живіт.
Потім різко видихаємо повітря і проводимо вказівним пальцем уздовж щік.
А вздовж особового контуру проводимо великим пальцем.
Потім акуратно опускаємо пальці і стуляємо їх у лімфатичних вузлів.
Вправ для підтяжки обличчя багато, і головне, при їх виконанні суворо дотримуватися інструкції.
Ревитоника для обличчя
Розглянемо деякі вправи для обличчя від зморшок, підтягнемо овал:
Необхідно з зусиллям відтягнути нижню губу і не міняти положення куточків губ. Якщо вправа виконується правильно, буде помітний рельєф на шиї.
Широко відкриваємо рот, напружуючи щоки і підборіддя. Висуваємо вперед нижню щелепу. Сильно напружуємо м’язи в цих областях. Розслабляємося.
Робимо неправильний прикус, висуваючи нижню щелепу вперед, накриваючи її верхню. Рахуємо до 10 секунд і повертаємося у вихідне положення.
Необхідно ретельно вимити руки. Отже, буде робити вправу «Крик». Витягуємо рот, формуючи букву «Про» і вставляємо над нижніми зубами вказівні пальці. Ми їх не згинаємо, щелепа не висуваємо, вони будуть стискатися за рахунок напруги щік.
Ось деякі вправи для підтяжки овалу обличчя. Відгуки про цю техніку тільки позитивні. Головне, правильно її робити. Кожен прийом ревитоники виконується протягом 30 секунд. Цього часу вистачає, щоб м’яз вийшла з блоку і розслабилася.
Ревитоника розвинена в двох напрямках: скульптурному і вакуумному. Перший метод полягає в регулярних тренуваннях для особи і шиї, а другий будується на застосуванні вакуумних банок, які продаються в будь-якій аптеці.
За словами засновника даної методики Наталії Осьмининой, головне, відчути які м’язи потребують опрацювання, зняття спазму. І тоді шкіра буде гладкою, пружною і підтягнутою. Тільки необхідно наполегливо трудиться, йти до своєї мети і ніколи не зупинятися.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8
