Правильне харчування
Дуже добре очищає організм від шлаків і токсинів вода. Вона допоможе вивести всі шкідливі речовини природним способом. В день потрібно намагатися випивати не менше 2 л води. Вона допомагає кишечнику і нирках виконувати свої основні функції щодо усунення відходів життєдіяльності. Вода сприяє покращенню стану шкіри, запобігає утворенню зморшок і покращує колір обличчя.
Багато хто цікавиться, як очистити організм від шлаків і токсинів. Дієти допомагають швидко нормалізувати самопочуття і вивести всі шкідливі речовини. Важливо, щоб в організм надходило досить багато клітковини, яка крім усього іншого, усуває небезпечні сполуки, постійно накопичуються в травній системі. У звичному раціоні обов’язково повинні бути присутніми крупи, цільнозернові злаки, бобові, свіжі овочі і фрукти.
Дієта, що очищає організм від шлаків і токсинів, передбачає вживання тільки якісних, натуральних продуктів, а також відмова від простих вуглеводів, так як вони призводять до різких коливань рівня глюкози в крові. Потрібно обмежити вживання повністю обробленої їжі. Щоб прискорити процес детоксикації, в раціоні повинні переважати продукти, такі як брюссельська капуста, яблука, морква, дикий рис, зелень, чорниця.
Потрібно пити напої, очищають організм від шлаків і токсинів, у тому числі трав’яні чаї, що володіють цілющими властивостями. Найбільш корисними з них вважаються чаї з:
- солодкою;
- кульбабою;
- лопухом.
Ці засоби допомагають вивести шкідливі речовини з організму, зміцнити імунітет, підтримують роботу внутрішніх органів.
В ідеалі варто віддати перевагу тільки органічним продуктам, очищує організм від шлаків і токсинів, так як це дозволить захистити себе від небезпечних речовин, що містяться в пестицидах. Вже готова їжа може містити канцерогени, тому готувати їжу бажано самостійно.
