Контроль емоцій
Можливо, це когось здивує, але при питаннях про те, як підняти імунітет, багатьом варто задуматися над тим, які емоції вони відчувають. Саме внутрішній стан людини найчастіше визначає його здоров’я і здатність організму боротися з різними інфекційними захворюваннями.
Практика показує, що люди, які найчастіше переживають негативні емоції і дуже часто піддаються стресам, постійно хворіють і відчувають інші проблеми, які відображаються на загальному стані здоров’я організму. Рецепт вирішення такої проблеми простий – необхідно терміново зайнятися своїм психічним здоров’ям і виробити в собі звичку максимально спокійно ставитися до всього, що б не відбувалося. Практика показує, що неконтрольований стрес для організму є самим небезпечним і істотним чином підриває імунну систему.
В іншому випадку, якщо людина постійно позитивно ставиться до будь-якої ситуації і знаходиться в хорошому настрої, йому дуже просто боротися з виникаючими проблемами. Дослідження вчених показують, що здоровий сміх відмінним чином зміцнює імунну систему, нормалізує кров’яний тиск, а також діє на весь організм рівно так, як і фізичні навантаження. Дане явище сприяє зниженню рівня холестерину в крові, а також покращує обмін речовин. Люди, які постійно знаходяться в позитивному настрої, рідше відчувають проблеми, пов’язані з роботою серцево-судинної системи.
