Лактація
Жіночий організм починає готуватися до лактації ще під час вагітності. Це проявляється в перебудові гормонального фону і спостерігається по зовнішньому вигляду грудей. Підвищення рівня гомона естрогену сприяє початку вироблення іншої речовини – пролактину. Саме цей гормон відповідає за лактацію. Поступово його кількість в організмі збільшується, а до моменту пологів гормональна картина вже повністю перетвориться і організм готовий до початку годування груддю.
Про те, як стимулювати лактацію і що їсти, щоб підвищити жирність грудного молока, існує безліч думок. Однак найбільш доречні рекомендації, в яких сходяться думки традиційної і нетрадиційної медицини, це:
- повноцінну присутність білково-вітамінних і мінеральних інгредієнтів в щоденному раціоні годуючої жінки;
- дотримання питного режиму;
- вживання лактогенных продуктів та напоїв (тобто того, що підвищує жирність молока при грудному вигодовуванні).
