Заборонені продукти
У меню годуючої жінки має бути зведено до мінімуму вживання цукру та солі, а білий хліб бажано замінити на сірий. Крім того, ні в якому разі не можна відносити до продуктів, що підвищує жирність грудного молока або до корисного й живильного раціону страви, що складаються з:
- бобових (викликають підвищене газоутворення і здуття животика малюка);
- гострі, гіркі та пряні спеції (псують смак і запах молока);
- цукерки, шоколад, кондитерські вироби (викликають процеси бродіння в животику і можуть спровокувати алергію у малюка);
- цитрусові (спровокувати деякі форми діатезу у дитини);
- фрукти, овочі та ягоди насиченого червоного кольору: червоне яблуко, кавун, полуниця, томати (також здатні стати винуватцями різних шкірних висипань у немовляти);
- морепродукти (можуть стати причиною отруєння і алергічних реакцій);
- гриби у всіх видах приготування;
- мариновані і засолені заготовки;
- газовані та алкогольні напої, міцну каву і чай.
До складання свого щоденного раціону годуюча мама повинна підходити з максимальною відповідальністю.
