Положення тіла уві сні
Якщо людина страждає від хропіння, як позбутися в домашніх умовах від цього неприємного явища? Часто причиною виникнення дратівливих звуків служить сон на спині. Коли тіло людини знаходиться в такому положенні, розслабляються м’язи глотки, які починають перешкоджати вільному потоку повітря. Перебувати всю ніч на боці допоможе описана вище піжама, в задній частині якої знаходиться кишеня з кулькою.
Ще одним фактором виникнення дратівливих звуків під час сну є неправильне положення голови. Позбутися від хропіння в домашніх умовах швидко дозволить спеціальна подушка. Вона забезпечить правильне положення голови за рахунок своєї конструкції, що підтримує шию. Завдяки такому нехитрому пристосуванню дихальні шляху протягом всієї ночі залишаються відкритими. Не западає при цьому і мову. Моделі деяких подушок від хропіння мають спеціальне поглиблення в центрі. Воно і дозволяє підтримувати голову в правильному положенні.
