Як забути кохану людину після розставання: поради психолога

Кучер В.Г.

Тривожні сигнали: ознаки депресії

Для того щоб зрозуміти, як забути кохану людину після розставання і впоратися з власним емоційним дисбалансом, потрібно для початку подолати шоковий стан. Необхідно дати собі деякий час, щоб прийти в себе. Але важливо не затягнути цей момент, який зазвичай і стає періодом занурення в негативні думки і звинувачення всіх і себе в тому, що сталося. Цим, власне, і страшний процес усвідомлення і прийняття факту розлуки: думки про те, як забути кохану людину, навіть не приходять в голову – всі зациклюється на непорозумінні, неможливості прийняття того факту, що ще вчора міцного любовного союзу сьогодні вже немає.

Подібного роду заперечення та протидію насправді зазвичай призводить до подальшої депресії. Перші її ознаки сигналізують про тривожні симптоми моделі поведінки стражденного, близькою до небезпечного душевного розладу.

  • Відбувається методичне замикання в собі – проявляється повна відсутність бажання спілкуватися з ким-небудь взагалі.
  • Спостерігається розлад апетиту – бажання смачно поїсти випаровується разом з завзяттям до спілкування з навколишнім світом.
  • Відзначається підвищена ранимість і дратівливість – якщо раніше можна було раціонально оцінювати ту або іншу життєву, робочу, побутову ситуації, то в період розставання і терзань про те, як змусити себе забути кохану людину, відбувається повна перебудова розумового і свідомого процесу в плані загострення чутливості і сприйнятливості. До істерики може довести просто впав маслом вниз бутерброд.
  • Проявляється посилений процес самокритики, звинувачення себе та інших у тому, що сталося – сумне почуття власної неповноцінності, непотрібності і заниженої самооцінки вганяє в апатичний стан, пролонгируемое подальшим депресивним.
    • Цікаве:  Загальне поняття психіки людини

    Потрібно розуміти, що подібного роду ознаки впадання в прострацію повинні піддатися максимального опору і недопущення її посилення. Адже на зміну такий мозковий атаці і внутрішній боротьбі із самим собою може прийти загроза нервового зриву.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9