Як забути коханого людини: три простих кроки
Немає сенсу заперечувати той факт, що, якщо вже довелося звернутися за допомогою до професіонала, значить, самостійний вихід з сумного настрою практично неможливий. Спираючись на думку фахівця, виконуючи його рекомендації, слухаючи його обґрунтовані пояснювальні мови і отримуючи конструктивні відповіді на свої питання, що звернувся за допомогою страждалець поступово приходить сам до відповіді на питання про те, як забути кохану людину. Поради психолога часто демонструють підопічному модель поведінки поетапного виходу зі сформованого положення допомогою проходження трьох головних ступенів до вершини самоконтролю та повернення самому собі емоційного спокою. Три ключових моменту в курсі такого лікування призводять в результаті до стабілізації внутрішньої дисципліни і планової поправці пацієнта.
Отже, вичерпна модель пізнання відповідей на всі питання полягає в проходженні трьох простих кроків. Як забути кохану людину?
Крок перший: прийняття факту розриву. Що сталося – те сталося. Необхідно прийти до усвідомлення того, що всі спроби виправити або налагодити ситуацію будуть марні, оскільки вони не потрібні ініціював розрив об’єкту в парі. Припинення всіх спроб повернути минуле та відновити спілкування має бути на першому місці в списку завдань до виконання. Не бачити, не чути, не стежити і не нав’язуватися – ось основа успішного приходу до усвідомлення події і покірного з ним смирення.
Крок другий: переорієнтація думок в правильне русло. Замість щоденних страждань, думок про те, як забути кохану людину назавжди, а також розчарування з приводу того, що сталося, потрібно рухатися вперед і орієнтуватися на успіх в іншій справі. Наприклад, піти з головою в роботу. Хоча багато вважають, що це не вихід, в комплексі з виконанням певних рекомендацій спостерігає фахівця це дійсно працює. Занурення в справи, що вимагають активної розумової діяльності і зосередження уваги на об’єкті праці, цілком легко витісняє, хоч і на час, гнітючі думки. Ще кращим варіантом буде присвятити себе роботі, а захоплення до душі: малювання, в’язання, моделювання технічних конструкцій, активну участь в спортивних тренуваннях – все це допомагає забути про проблеми і з часом витісняє її з життя, як щось, що не представляє особливої значущості.
Крок третій: пошук свіжих відчуттів і нового об’єкта уваги. Як кажуть, треба вміти перегортати сторінку і починати все з чистого аркуша. Викинути сміття з голови і речі, що нагадують про колишнє, з тумбочки – це відмінний психологічний прийом проти постійного нагадування собі про минуле. Потрібно налаштуватися на те, що попереду – ціле море приємних подій, яскравих вражень, радісних емоцій. Знаходження нового об’єкту уваги – самий ідеальний варіант відповіді на питання про те, як забути кохану людину після розриву назавжди. Тому потрібно закрити двері в минуле і відкрити себе для нових почуттів і нової любові.
