Рекомендації. Що потрібно зробити, щоб змінитися
Як змінити своє життя на краще і змінити себе? Всі питання дуже прості. Головне – почати.
Необхідно припинити засмічувати свій організм і більше приділяти уваги якості води та їжі. Адже ми складаємося з того, що їмо. Не варто захоплюватися їжею. Все добре в міру. Необов’язково їсти тільки фрукти і овочі. Головне, стежити за харчуванням і обмежити вживання нездорової їжі.
Необхідно зайнятися самоосвітою. Почати можна з вивчення іноземної мови. Це розширить світогляд, підвищить рівень інтелекту.
Більше читати. Причому не тільки журнали, а класику, публіцистику, соціологію, історію, психологію. Можна не читати, а слухати аудіокниги. Слід встановити правило: приблизно 1 книга на тиждень. В рік виходить близько 52 творів, які безсумнівно змінять життя, світогляд, установки і життєві цінності.
Завжди робити вибір в користь активного відпочинку. Спортзал, музей, кіно, інше місто, природа – проводити вільний час де завгодно, тільки не вдома. Це дозволить накопичити враження, які наповнюють життя. Зміни завжди починаються з руху!
Почати вести щоденник або блозі, це допоможе розібратися з проблемами і навести порядок в думках. Їх користь в тому, що можна міркувати, аналізувати, думати.
Навчитися управляти своїм особистим часом. Планувати кожен день і в кінці його аналізувати.
Виробити у себе звичку діяти сьогодні, а не завтра. Не відкладати справи на потім, це непотрібний вантаж, який тягне вниз, у минуле.
Не витрачати час на Інтернет та ігри. Вони крадуть не тільки час, але і життя.
Необхідно перестати цікавитися новинами. Вони найчастіше несуть негатив, а головне правило «час змін» – прекрасний настрій і позитивне мислення.
Висипатися. Від цього залежить настрій, самопочуття.
Займатися творчістю: фотографія, танці, спів, малювання, вишивка.
Займатися спортом, йогою.
Навести порядок у сфері фінансів. Розрахуватися з боргами, планувати свій бюджет на місяць, відкладати певну суму на «мрію».
Викинути непотріб з дому. Він засмічує простір і псує настрій.
Навчитися сприймати світ і людей такими, які вони є.
Звільнитися від минулого.
Звичайно, це не весь перелік порад, які може порекомендувати наука психологія.
Як змінити життя на краще? Починати треба з себе, змінити спочатку свій спосіб мислення, своє ставлення до життя, свої мрії і плани. І головне – немає межі досконалості! Не можна зупинятися на досягнутому, завжди слід прагнути до кращого.
Що ж заважає почати нове життя? Завжди ворогами змін і змін є помилки. Саме вони призводять до того, що деякі наші плани закінчуються ураженнями, повертають нас до того, з чого ми почали, призводять до депресії і розчарування в житті.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
