Збільшення ККД мозку
Якщо вірити дослідженням вчених, мозок людини працює далеко не на повну силу. І це багатьох спантеличує. Ресурси є, але вони не задіюються! Як змусити мозок працювати на 100 відсотків, або хоча б на можливий максимум?
Потенціал можна активізувати певними діями, які доведеться взяти за основу. Потрібно:
- Зайнятися спортом. Фізичне навантаження покращує кровообіг. А воно, стаючи інтенсивним, позитивно впливає на функціонування клітинних елементів мозку.
- Вправляти свою пам’ять. Заучувати вірші, читати книги, згадувати до дрібниць події свого життя, почати практикувати мнемотехнику. Розвинути мозок вдасться, тільки якщо змушувати його працювати.
- Позбутися шкідливих звичок. Алкогольні напої навіть при вживанні раз в тиждень негативно впливають на клітинні структури. Що стосовно нікотину, то він звужує капіляри, і це призводить до зниження об’єму крові, що прямує до мозку.
- Виправити поставу. Положення шиї і голови чинить вплив на процес розумової діяльності.
- Додати позитиву. В рамках досліджень мозкового функціонування вдалося з’ясувати, що думки впливають на процеси, що відбуваються в ньому. Позитивні роздуми заспокоюють, а негативні викликають депресивний настрій і страхи.
- Відпочивати. Перепочинку необхідні. Рекомендується чергувати їх за характером. 10 хвилин просто полежати і ні про що не думати. А потім витратити стільки ж часу на рішення кросвордів, загадок. Це стимулює активність мозку.
Існує ще безліч рекомендацій, які допомагають знайти відповідь на питання про те, як змусити працювати швидше свій мозок. Головне врахувати, що важлива систематика. Якщо хочеться збільшити ККД мозку, доведеться на його розвиток виділяти достатньо часу кожен день.
