Правильне харчування
Необхідно згадати останній пункт у боротьбі з целюлітом, але він, мабуть, такий же важливий, як і сам масаж. Адже навіть самий якісний і регулярний масаж і обгортання не допоможуть, якщо не переглянути свою харчову поведінку. У цьому випадку целюліт буде повертатися знову і знову. При перегляді харчування необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
- виключити штучну сіль і цукор;
- відмовитися від борошняних виробів;
- викинути всі фабричні соуси;
- їжу готувати на пару або запікати в рукаві, фользі;
- вживати в їжу велику кількість овочів і зелені;
- випивати не менше 2 літрів води на добу;
- вибирати нежирні сорти м’яса;
- не вживати алкоголь.
Це основні принципи, ну і в цілому, харчування має стати більш здоровим. Тобто, ні про яке фастфуд, чіпси і кока-колі мова навіть не йде. Спочатку їжа може здатися прісним, але з часом рецептори відновляться і фрукти будуть здаватися солодкими і навіть виявиться, що спочатку овочі вже трохи солені. Вважається, щоб звикнути до нового типу харчування потрібен лише 21 день.
Якщо прийнято рішення позбавитися від целюліту, потрібно налаштуватися серйозно. Інакше, всі зусилля і біль будуть марними. Але якщо перейти на правильне харчування, то результат закріпиться, а нові горбки не з’являться. А крім цього, можуть зважитися і інші проблеми зі здоров’ям. Покращиться стан шкіри і волосся, ви відчуєте нові сили і бадьорість у всьому організмі.
