Слабкість, млявість, сонливість, занепад сил — що робити? Визначаємося з причинами
Далеко не у всіх випадках втома пов’язана з фізичною активністю. Занепад сил може бути пов’язаний з різними факторами. Ось список найбільш поширених причин:
- неправильне харчування, дефіцит вітамінів в організмі, бідний раціон;
- порушення роботи ендокринних залоз, зокрема, щитовидки;
- вагітність, певний час після народження дитини (у цей період через гормональної перебудови висока ймовірність розвитку депресій);
- анемія, зокрема, залізодефіцитна;
- проблеми з артеріальним тиском;
- хронічні захворювання внутрішніх органів;
- сильні стреси, емоційне перенапруження;
- прийом деяких ліків;
- вегетосудинна дистонія;
- недостатній відпочинок (мова йде як про розумовому, так і про фізичне відпочинку);
- цілком можливий занепад сил після хвороби (що робити в такому випадку, буде описано нижче).
