Кожна людина повинна дотримуватися питний режим для нормального функціонування організму. Двох літрів води на добу цілком достатньо. Але що, якщо б цей обсяг не тільки насичував клітини вологою, але ще й активізував б зменшення жирового прошарку? Заманливо. І цілком реально! Просто треба пити не тільки воду, але ще й жиросжигающие напої. І про те, як їх приготувати, зараз мова і піде.
Імбирно-лимонний чай
Мабуть, самий знаменитий жиросжигающие напій. Чай, основу якого становить лимон, імбир, нормалізує травлення, покращує імунітет і метаболізм, знижує рівень холестерину в крові, виводить шлаки, нормалізує тиск і прискорює обмін речовин. У цього напою є ще маса корисних властивостей, тому варто додати його в свій раціон.
Для приготування знадобляться:
- Свіжий корінь імбиру – 3 ст. л.
- Лимон – 2 шт.
- Мед – 1 ст. л.
- Кардамон – 6 зерняток.
- Вода – 1,5 л.
Імбирний корінь очистити і дрібно натерти. Воду вилити в каструлю, довести до кипіння і кинути туди отриману масу. Варити імбир протягом двох хвилин. Зняти каструлю з вогню і процідити. Видавити в отриману рідину сік з лимонів, додати кардамон і мед, перемішати.
Отриманий обсяг випивати протягом дня. Можна вживати як гарячим, так і холодним.
Кефірний пряний коктейль
На основі популярного кисломолочного продукту виходить дуже ефективний жиросжигающие напій. Знадобляться:
- Стакан кефіру.
- Мелений сухий імбир – 1 ч. л.
- Кориця – 1 ч. л.
- Червоний мелений перець – ¾ ч. л.
У кефір потрібно висипати всі перераховані інгредієнти і добре збити блендером. Пити кожен день вранці і ввечері, і вже через місяць кілька зайвих кілограмів просто «розтануть».
Але дива чекати не варто – потрібно також дотримуватися режиму харчування і вести активний спосіб життя. Ніякої коктейль не подіє, якщо захоплюватися нічними поеданиями фастфуду і сидіти на місці.
Яблуко + селера
Прекрасне поєднання для приготування ефективного жиросжигающего напою. Знадобляться наступні складові:
- Зелене яблуко – 1 шт.
- Селера – 4 стебла.
- Лайм – 1 шт.
- Вода – 100 мл
- Лід – 3 кубики.
Яблука потрібно очистити від шкірки і видалити серцевину, а з лимона вичавити сік. Селера ретельно промити. Відправити стебла і дрібно нарізане яблуко в блендер, подрібнити. Потім додати сік лайма і воду, повторити дію.
Подрібнити лід і висипати його в склянку. Зверху вилити приготовлену суміш у блендері – і можна пити.
Буряковий напій
Цей варіант є не таким популярним, як перераховані вище, але таким же ефективним. З буряка жиросжигающие напій в домашніх умовах приготувати просто, потрібно лише:
- Журавлинний сік – 4 ст. л.
- Буряковий сік – 5 ст. л.
- Мед – 1 ч. л.
- Питна некипяченая вода – 150 мл
Соки потрібно використовувати свіжі. Всі інгредієнти необхідно ретельно перемішати – і напій готовий. Випивати його необхідно за 15 хвилин до їжі маленькими ковтками.
Чому саме буряк? Тому що цей овоч є низькокалорійним джерелом клітковини, яка сприяє очищенню організму. Входить до складу буряків бетаїн прискорює обмін речовин, приводить в норму роботу печінки і допомагає організму швидко засвоювати білок.
До того ж при регулярному вживанні такого напою накопичується куркумін, який не дозволяє організму накопичувати жири.
Грейпфрутовий коктейль
Всім відомо, що цей цитрус є природним жіросжігателя. Речовини, що входять до його складу, перешкоджають відкладенню жиру і стимулюють використання організмів раніше сформованих запасів. До того ж у цьому цитрусе міститься нарингін, допомагає шлунку швидко перетравлювати їжу. Також він сприяє швидкому відновленню обміну речовин.
Для приготування популярного жиросжигающего напою для схуднення знадобиться:
- Грейпфрут – 2 шт.
- Мед – 1 ст. л.
- Ананас – 2 шматочки.
- Селера – 2 стебла.
У блендер потрібно покласти очищені і поділені на сегменти грейпфрути, митий селера, мед і ананас, після чого включити його на повну потужність. Ретельно збити, вилити в склянку і можна пити.
Такий домашній жиросжигающие напій багатий клітковиною, а ще він чудово тонізує, розщеплює жири, бореться з целюлітом і сприяє виведенню з організму зайвої рідини і токсинів.
Часниковий чай
Так, цей напій на любителя. Але він дуже дієвий. Це – жиросжигающие напій з імбиру, і додавання часнику просто необхідно, так як він посилює дію пряного кореня, допомагаючи розкрити його в повній мірі. Потрібно:
- Вода – 2 л
- Часник – 4 зубчики.
- Свіжий імбир – 100 р.
Часник потрібно ретельно потовкти або пропустити через прес. Імбир очистити і дрібно натерти. Змішати два інгредієнти, викласти масу, що вийшла у великий чайник і залити окропом. Обгорнути тканиною або рушником, після чого залишити ємність так на годину, щоб напій настоявся. Потім можна вживати.
Чому саме часник? Він прискорює обмінні процеси, підвищує імунітет, має протипухлинну дію, знижує рівень глюкози в крові, що не дозволяє холестерину накопичуватися. До того ж у його склад входить аскорбінова кислота, вітаміни B і D, а ще калій, виводить з організму зайву рідину, і кальцій, впливає на жировий обмін.
Зелений кава
Ще один незвичайний напій. Для його приготування потрібні:
- Зерна зеленої кави – 3 ст. л.
- Окріп – 900 мл.
- Зелений чай – 2 ст. л.
- Тертий свіжий імбир – 2 ч. л.
Спочатку потрібно перемолоти зелений кави. Потім висипати його в чашку і залити окропом у кількості 300 мл. В іншій чашці заварити зелений чай. А в третій – тертий імбир. Почекати близько години, поки всі напої настоятися.
Потім каву і чай треба процідити у великий чайник. Зверху вилити імбирний настій (фільтрувати за бажанням) і перемішати складові. Виходить ароматний і концентрований напій, який не тільки сприяє жіросжіганію, але ще й піднімає тонус.
Ківі, лимон і зелень
З цих інгредієнтів виходить відмінний жиросжигающие напій для ледачих. Ось пропорції:
- Ківі – 1 шт.
- Петрушка – 8 гілочок.
- М’ята – 7 гілочок.
- Свіжий лимон – 2 скибочки.
- Мед – 2 ч. л.
- Вода – 100 мл
Ківі треба очистити і порізати на шматочки, потім кинути їх у блендер і включити його на повну потужність. В отриману масу додати всі інші інгредієнти. Знову ретельно збити блендером. Потім вилити в склянку і відразу випити, тому що хвилин через п’ять почне утворюватися осад.
Ківі дуже корисний. До його складу входить цілий вітамінний комплекс (D, К1, РР, Е, В, С, А), бета-каротин, органічні кислоти, клітковина, магній, пектин, а також маса інших корисних речовин. Природно, цей фрукт має величезну користь, починаючи нормалізацією роботи шлунково-кишкового тракту, закінчуючи очищенням організму від токсинів і шлаків.
Огірковий напій
Хочеться позбутися від вісцерального жиру? Тоді варто звернути увагу на наступний рецепт. Дуже простий і досить незвичайний жиросжигающие напій для ледачих складається з таких компонентів:
- Вода – 1/3 склянки.
- Свіжий тертий імбир – 1 ч. л.
- Огірок середніх розмірів.
- Пучок петрушки.
- Половина лимона.
Огірок і зелень треба ретельно вимити, крупно нарізати і викласти в чашу блендера. Туди ж додати шматочки половини лимона (зі шкіркою), тертий імбир і воду. Включити блендер на максимальну потужність і почекати, поки вийде однорідний коктейль.
Пити цей напій потрібно перед сном. Вже через кілька днів регулярного вживання людина помітить, що з ранку він почуває себе надзвичайно бадьорим і свіжим. Люди, які готують собі такий коктейль, із задоволенням відзначають його жиросжигающие ефект. Він дійсно є, але якщо хочеться його посилити, то варто почати займатися спортом і дотримуватися дієти. Тоді боки підуть швидше.
Чай «Турбослім»
Напевно багато хто чув про це чудодійний напій. Насправді нічого поганого в ньому немає, і не варто скептично ставитися до даного продукту.
«Турбослім» – напій жиросжигающие і корисний, а все тому, що він складається з природних компонентів, що сприятливо впливають на роботу травної системи. А зелений чай, який становить її основу, прискорює обмінні процеси, тонізує організм і вимиває токсини. До складу входять такі компоненти:
- Олександрійський лист. Чинить проносну дію і стимулює перистальтику кишечника.
- Вишневі плодоніжки. Активізують відтік жовчі, запобігають набряки і нейтралізують застійні явища в ШКТ.
- Кукурудзяні рильця. Виявляють сечогінну дію, ефективно знижують апетит.
- Гарцинія камбоджійська. Допомагає контролювати апетит, так як частково гальмує процес переробки вуглеводів.
- Перцева м’ята. Покращує відтік жовчі, заспокоює і запобігає спазмам.
Таким чином, «Турбослім» очищає кишечник від різноманітного «сміття» і допомагає нормалізувати апетит. Якщо його пити кожен день, а ще відмовитися від шкідливої їжі, нічних перекусів і пасивного способу життя, точно вдасться схуднути.
Відгуки
Наостанок варто звернути увагу і на коментарі, що залишаються людьми, які спробували «Турбослім». Відгуки про жиросжигающем напої численні. Думки лікарів неоднозначні. Одні лікарі вважають вживання цього чаю марним. Інші кажуть, що якщо пити його регулярно, поєднуючи з дробовим низькокалорійним харчуванням і спортом, то вдасться схуднути.
Що говорять прості люди? Стверджують, що воду з організму чай виганяє дуже ефективно. За тиждень можна «злити» близько двох кілограм. Деякі, правда, не влаштовує сечогінний ефект, так як постійні походи в туалет доставляють деякий дискомфорт. Але багато хто знаходить вихід – п’ють його на ніч або ввечері, коли з дому нікуди виходити не треба.
Завершити тему хотілося б радою: треба пам’ятати, що жиросжигающие напої дійсно сприяють схудненню, і щоб це тривало, рекомендується періодично урізноманітнити свій раціон коктейлями за іншими рецептами. Організм до всього звикає. Тому краще чергувати. Благо існує маса рецептів жиросжигающих напоїв. І в домашніх умовах їх приготувати не складе праці.
