Як очистити організм від шлаків і токсинів — ефективні методи та рекомендації

Метаболізм завжди протікає з утворенням небезпечних речовин. При нормальних обмінних процесах токсини разом зі струмом крові проникає в нирки та печінку, де переробляються і потім успішно виводяться. Однак при різних збоях можливі деякі порушення.

В такому випадку людині потрібна грамотна комплексна допомога і дуже важливо знати, як швидко очистити організм від шлаків і токсинів, а також, які саме методи можна застосовувати. Важливо абсолютно точно розуміти, як правильно виконати очищення, які продукти і народні засоби можна для цього використовувати, не переживаючи про власне самопочуття.

Що таке токсини і шлаки

Багато хронічні хвороби і різного роду порушення пов’язані із засміченням організму токсинами і шлаками. У результаті цього значно погіршується самопочуття. Людина відзначає загальне нездужання, втому і дратівливість. Самостійно організм не може від них позбутися. Саме тому важливо точно знати, як очистити організм від шлаків і токсинів в домашніх умовах максимально результативно.

Шлаки – токсичні речовини, які осідають в організмі. Вони накопичуються в печінці, крові і слизових оболонках. Накопичення сприяє безліч різних чинників, однак, найбільш часто це відбувається з наступних причин:

  • забруднене повітря;
  • гормональні та хімічні препарати;
  • переїдання, зловживання спиртними напоями, тютюнопаління.

Щоб позбутися від токсинів і шлаків, потрібні комплексний підхід: застосування народних засобів і методик, прогулянки на свіжому повітрі, дотримання режиму дня, вживання комплексних вітамінних препаратів.

Як шкідливі речовини виводяться з організму

Надходять продукти харчування розщеплюються до найменших частинок і всмоктуються в кров, яка потім доставляє їх до тканин. Разом з кров’ю метаболічні продукти проникають у печінку, легені та нирки, звідки і виводяться. Деяка частина таких речовин виводиться разом з виділенням поту через шкірні покриви, однак, цей процес відбувається тільки при підвищенні температури.

Важливо своєчасно очистити організм від шлаків і токсинів, щоб можна було нормалізувати своє самопочуття і не допустити розвитку небезпечних захворювань.

Підготовка до очищення

Існують найрізноманітніші способи очищення організму від шлаків, найголовніше — провести попередню підготовку перед очисними процедурами. Важливо приділити увагу деяким нюансам, зокрема таким як:

  • контроль над своїми емоціями;
  • відмова від вживання алкоголю, тютюнопаління та частого прийому лікарських препаратів;
  • вживання в їжу тільки свіжих рослинних продуктів.

Здоровий спосіб життя повинен стати вашою звичкою. Потрібно якомога більше рухатися, здійснювати прогулянки на свіжому повітрі. Крім того, обов’язково повинен бути здоровим і повноцінним сон (не менше 7-8 годин на добу).

Для нормалізації самопочуття можна приймати ванни з додаванням цілющих трав. Такі процедури треба закінчувати обливанням або холодним душем. Курс процедур становить 10-12 днів. Це дозволить посилити мікроциркуляцію крові і сприяє виведенню шлаків через шкірні покриви.

Методики очищення

У кожної людини утворюються метаболічні продукти, що виводяться самостійно. Однак у результаті різних порушень і розладів, спостерігається дисбаланс природних процесів, і тоді засмічуються кровоносні судини, що провокує виникнення різних хвороб. Важливо ясно розуміти, як правильно очистити організм від шлаків і токсинів. Можна скористатися такими щадними методами, як:

  • рясне пиття;
  • застосування трав;
  • дотримання дієти;
  • відмова від тютюнопаління, алкоголю;
  • підвищення рухової активності;
  • контроль прийому медикаментозних препаратів.

Все це загальні принципи проведення правильного очищення, тому, важливо точно знати, як застосовувати ті чи інші методики для досягнення бажаного результату.

Препарати для очищення

Можна швидко і якісно очистити організм від шлаків і токсинів ліками, однак, перед цим треба проконсультуватися з лікарем щодо безпеки їх застосування і наявності протипоказань. В основному лікар призначає сорбенти і проносне. Згідно відгуками, очистити організм від шлаків і токсинів можна дуже добре, але при цьому варто враховувати те, що виведення шкідливих речовин відбувається поступово в залежності від застосовуваних ліків.

Сульфат магнію допомагає нормалізувати процеси травлення, але варто пам’ятати, що це засіб вважається потужним проносним, тому застосовувати його треба з великою обережністю.

Препарат «Полісорб» не тільки сприяє виведенню шлаків і токсинів, але і досить добре спалює жир.

Якщо потрібні якісні очищають організм від шлаків і токсинів таблетки, то варто звернути увагу на «Фортранс». Препарат володіє сильним проносним ефектом. При надходженні в кишечник він допомагає розщепити містяться речовини, тим самим викликаючи процес дефекації. Цей препарат зручний у домашньому застосуванні і майже не має протипоказань. Однак бажано попередньо отримати рекомендації лікаря, так як у кожної людини організм індивідуальний.

Ще одним хорошим засобом вважається «Лавакол», принцип дії якого заснований на блокуванні процесу всмоктування з шлунка і кишечника води, що сприяє швидкій евакуації вмісту допомогою частих дефекацій. Очищення організму від токсичних речовин з його допомогою має проходити під контролем лікаря.

Препарат «Ентеросгель» застосовується переважно для проведення детоксикації організму. Він володіє хорошою сорбційною здатністю і допомагає швидко вивести токсини. Являє собою пасту без кольору і запаху, призначену для внутрішнього прийому. Протипоказано його застосування при наявності кишкової непрохідності.

Надають підтримку травній системі і позбавляють організм від шлаків і токсинів очищаючі Бади. Варто пам’ятати, що схема їх застосування обов’язково повинна бути узгоджена з лікарем. Досить хорошим засобом є капсули «Джерела Чистоти», правильне застосування яких дає оздоровчий ефект.

Народні засоби очищення

Шлаки і токсини в організмі розчиняються завдяки кислоти, яка виділяється шлунком. З часом ферментів починає вироблятися набагато менше, тому необхідно додатково вводити їх разом з їжею. У цьому випадку бажано споживати кислі продукти, а також домашні вина.

Іноді починає накопичуватися багато солей в організмі, які дуже складно виводяться. Щоб позбутися їх надлишку, потрібно приймати відвари і настої цілющих трав. Хорошим засобом вважається відвар коренів соняшнику. Для цього їх потрібно добре очистити і вимити, залити водою, прокип’ятити кілька хвилин. Потім трохи остудити і приймати відвар готовий засіб протягом 2-3 днів. Під час проведення лікування слід відмовитися від вживання солоних і кислих продуктів. Бажано, щоб їжа була натуральна і переважно рослинна.

Добре допомагають вивести з організму солі такі трави, як хвощ польовий, листя мучниці, спориш, шабельник.

Багато хто цікавиться, чим очистити організм від токсинів, шлаків, паразитів, так як вони приносять дуже велику шкоду і можуть навіть спровокувати виникнення злоякісних пухлин. Хвороботворні мікроорганізми просто не переносять кислоти. Саме тому потрібно споживати в їжу квашені фрукти, овочі і пити трав’яні настої.

Часник володіє цілющими якостями, тому він широко застосовується для лікування багатьох хвороб. Крім того, він допомагає швидко позбутися від різних паразитів. Перед проведенням лікування необхідно провести день на овочевій дієті. Ввечері потрібно з’їсти багато квашених овочів. Потім подрібнити 200 г часнику за допомогою блендера, проковтнути його і запити великою кількістю рідини.

Через деякий час в області шлунка може з’явитися біль і значний дискомфорт. Можна помасажувати хворобливу область і лягти спати. На наступний день теж потрібно вживати квашені овочі, а ввечері зробити клізму з відваром ромашки.

Хорошим засобом вважається полин. Вона має неприємний, гіркий присмак, та не кожен зважиться на її застосування. Для проведення очищення потрібно перемолоти суху полин у кавомолці і ковтати порошок в невеликих кількостях (буквально на кінчику ножа) перед кожним прийомом їжі. Лікування потрібно проводити протягом тижня. Можна також приготувати настій з цієї рослини, але не забувайте, що він не проходить через всі відділи кишечника, тому не завжди можна добитися комплексного очищення.

Добре допомагає в очищенні монодієта. Вона має на увазі під собою те, що потрібно впродовж дня харчуватися тільки одним продуктом. Для контролю ваги і гарного самопочуття рекомендується робити хоча б раз на тиждень таке очищення.

Одним з найбільш результативних способів вважається голодування, яке практично не має побічних проявів. Один раз в тиждень показано голодування протягом 24-36 годин.

Очищення від алкоголю і після харчового отруєння

Напевно, кожна людина хоча б раз стикався з нудотою і розладом стільця, які були спровоковані вживанням неякісних продуктів харчування. У такому разі отруєння обумовлено діяльністю бактерій. Крім того, токсичні речовини можуть накопичуватися в організмі при вживанні спиртних напоїв, до складу яких входить етанол, який є отрутою.

Очистити організм від шлаків і токсинів, поява яких спровоковано харчовим або алкогольним отруєнням, можна самими різними способами, все залежить від ступеня тяжкості стану. Якщо у людини не тільки діарея і блювота, але також різко підвищується температура і спостерігається помутніння свідомості, то потрібно відразу ж викликати швидку допомогу.

Важливо збільшити об’єм вживаної рідини, при цьому можна пити чисту воду, так і сольовий розчин. Щоб вивести залишки токсинів, потрібно прийняти абсорбенти, зокрема такі як «Полісорб», активоване вугілля, «Смекта», «Ентеросгель». Після цього полегшення має настати приблизно через шість годин. Якщо цього не сталося і має місце погіршення самопочуття, не обійтися без допомоги лікаря.

Очищення від медичних препаратів

Медикаментозні препарати також завдають великої шкоди здоров’ю. В основному, отруєння стає помітним при тривалому застосуванні ліків. При прийомі антибіотиків порушується мікрофлора кишечника, а про негативний вплив інших медикаментозних препаратів завжди можна дізнатися з інструкції по їх застосуванню.

У організмі роль фільтра грає печінка, тому вона дуже сильно страждає незалежно від типу ліки. Для очищення у такому випадку знадобиться комплекс заходів, а саме:

  • дотримання дієти;
  • заходи щодо підвищення імунітету;
  • застосування лікарських рослин.

Потрібно відмовитися від вживання жирної, гострої і пряної їжі. Віддати перевагу слід свіжим фруктам і овочам, включити в свій звичний раціон гречку, пророслі зерна пшениці. Важливо підвищувати імунітет, приймаючи різні вітамінні комплекси, а також уникати стресів. Хорошим засобом вважаються лікарські трави. Зокрема, такі як:

  • кропива;
  • кульбаба;
  • хвощ.

Вивести з організму токсичні речовини досить складно, але можна. Якщо створити всі необхідні для цього умови, в організмі запустяться відновні процеси.

Очищення органів і систем

Багато хто цікавиться, як очистити організм від шлаків, токсинів і солей швидко і результативно, щоб домогтися позитивного результату в короткі терміни. Потрібно обов’язково проводити комплексну очистку всіх органів і систем. Щоб допомогти печінці, можна використовувати куркуму, так як містяться в цій приправі речовини нормалізують процеси травлення. Крім того, це природний консервант, що перешкоджає розмноженню бактерій, а також чинить протизапальну та антисептичну дію.

Якщо щодня пити кефір з додаванням куркуми, то печінка завжди буде залишатися здоровою. Дуже добре очищає організм засіб від шлаків і токсинів – сік чорної редьки. Для приготування лікарського засобу потрібно очистити і вимити овоч від забруднень, а потім пропустити разом зі шкіркою через м’ясорубку. Потім віджати сік і приймати по 1 ч. л., поступово збільшуючи дозування, поки вона не буде дорівнює 0,5 ст. в день. Проводити таку процедуру потрібно протягом двох місяців.

Очищення печінки проводять за допомогою вівса. При цьому потрібно брати не пластівці, а цільні зерна. Попередньо їх слід промити, просушити і подрібнити за допомогою кавомолки. Потім покласти 1 ст. л. готової муки в банку, додати 1 л окропу. Залишити настоюватися протягом 12 годин. Приймати ліки потрібно два рази в день по склянці. Курс проведення терапії становить 2-3 місяці.

Очистити шлунок допоможе його промивання. Це дозволить запобігти всмоктування токсинів у кров. Для виконання процедури можна брати теплу воду або сольовий розчин. Можна також розвести у воді кілька кристаликів марганцівки. Отриманий засіб потрібно приймати до того моменту, поки не буде спровокована блювання.

Комплексне очищення організму включає в себе виведення холестерину, що скупчився на стінках судин. За рахунок цього можна знизити ймовірність виникнення гіпертонії і атеросклерозу в похилому віці. Найкращий спосіб очистити організм від шлаків і токсинів – правильне харчування. Крім того, можна приймати настій, приготовлений на основі лимона і часнику. Для цього потрібно подрібнити їх на м’ясорубці. Потім помістити це засіб в банку і залити кип’яченою водою, дати настоятися протягом трьох днів і процідити. Зберігати в холодильнику засіб можна не більше 10 діб.

Досить просто можна очистити суглоби від солей за допомогою лаврового листа або рису. Рекомендується їсти рисову кашу протягом декількох днів натщесерце. Крім того, можна застосовувати відвар лаврового листа.

Дуже важлива повна очищення легенів, так як від цього багато в чому залежить загальний стан усього організму. Можна застосовувати для цього масла хвойних рослин. Рекомендується протягом кількох днів робити парові інгаляції. Лікарі радять застосовувати трави, очищають організм від шлаків і токсинів. Відхаркувальну дію мають солодка, подорожник, липа. Застосовувати їх можна всі разом, змішуючи в пропорції 1:1. Пити таку настоянку треба в теплому вигляді.

Правильне харчування

Дуже добре очищає організм від шлаків і токсинів вода. Вона допоможе вивести всі шкідливі речовини природним способом. В день потрібно намагатися випивати не менше 2 л води. Вона допомагає кишечнику і нирках виконувати свої основні функції щодо усунення відходів життєдіяльності. Вода сприяє покращенню стану шкіри, запобігає утворенню зморшок і покращує колір обличчя.

Багато хто цікавиться, як очистити організм від шлаків і токсинів. Дієти допомагають швидко нормалізувати самопочуття і вивести всі шкідливі речовини. Важливо, щоб в організм надходило досить багато клітковини, яка крім усього іншого, усуває небезпечні сполуки, постійно накопичуються в травній системі. У звичному раціоні обов’язково повинні бути присутніми крупи, цільнозернові злаки, бобові, свіжі овочі і фрукти.

Дієта, що очищає організм від шлаків і токсинів, передбачає вживання тільки якісних, натуральних продуктів, а також відмова від простих вуглеводів, так як вони призводять до різких коливань рівня глюкози в крові. Потрібно обмежити вживання повністю обробленої їжі. Щоб прискорити процес детоксикації, в раціоні повинні переважати продукти, такі як брюссельська капуста, яблука, морква, дикий рис, зелень, чорниця.

Потрібно пити напої, очищають організм від шлаків і токсинів, у тому числі трав’яні чаї, що володіють цілющими властивостями. Найбільш корисними з них вважаються чаї з:

  • солодкою;
  • кульбабою;
  • лопухом.

Ці засоби допомагають вивести шкідливі речовини з організму, зміцнити імунітет, підтримують роботу внутрішніх органів.

В ідеалі варто віддати перевагу тільки органічним продуктам, очищує організм від шлаків і токсинів, так як це дозволить захистити себе від небезпечних речовин, що містяться в пестицидах. Вже готова їжа може містити канцерогени, тому готувати їжу бажано самостійно.

Протипоказання

Користь від очищення організму способами, перерахованими вище, безумовно, є. Однак у деяких ситуаціях можна нанести організму значної шкоди, так як зовнішній вплив – завжди стрес для нього. Лікарі рекомендують завжди пам’ятати про наступні протипоказання:

  • прийом медикаментів;
  • гостра форма хвороби;
  • наявність важкої патології;
  • вагітність та годування груддю;
  • дитячий і підлітковий вік;
  • емоційні та фізичні навантаження.

Застосування деяких методик очищення може призвести до погіршення самопочуття. Якщо це сталося, то потрібно відразу припинити і звернутися до лікаря для проведення обстеження.

Очищення організму від шлаків і токсинів обов’язково повинно бути комплексним, щоб добитися хорошого результату. Однак попередньо потрібно проконсультуватися з лікарем.