Продукти для білкової дієти
Однак, незважаючи на всілякі обмеження, на даній дієті буде що пожувати. Необхідно продумувати все меню на день для безвуглеводної дієти, а для цього необхідно знати, що можна їсти, а чого не можна. Зі списком заборон ми розібралися, залишилося придивитися безпосередньо до раціону під час цього режиму харчування.
Дозволяється до вживання яловиче м’ясо, нежирна птиця (курка, індичка), а також м’ясо кролика і теляти.
Хорошими продуктами на безвуглеводної дієті будуть правильно приготовані органи тварин: печінка, серце, язик. Таким же невід’ємним продуктом є і яйця, так як яєчний білок містить у собі безліч протеїнів. З жовтком краще не переборщувати, так як в ньому досить велика кількість вуглеводів, що не зовсім добре для нас.
Риба і морепродукти – відмінний, оригінальне і смачне порятунок від голоду на цій дієті. Дозволяється вживання практично всіх видів нежирної риби, а також креветок, членистоногих і кальмарів.
Продукти молочні та кисломолочні також вітаються в раціоні. Головне – це не купувати товари, де на упаковці красується зачаровывающая напис “знежирене”. Як правило, в таких продуктах міститься ще більше вуглеводів, ніж у звичайних. Саме таким чином компенсують недолік жиру.
Хорошим гарніром до м’ясних або рибних страв можуть слугувати легкі і некрохмалисті овочі, в яких не міститься надто багато карбогидратов.
А для перекусів на кремлівській дієті відмінно підходять фрукти, ягоди та горіхи. Тільки варто вибирати плоди з пониженим вмістом цукру, кислі або цитрусові. А з горішками варто бути акуратніше, так як багато з них – джерела безлічі вуглеводів. Тому в будь-якому випадку варто відстежувати кількість споживаної їжі.
