Підсумок
Безвуглеводна дієта, як і всі інші дієти, має свої плюси і мінуси, переваги і недоліки. Даний режим харчування дуже комфортний для дотримання, і його досить просто дотримуватися. Однак це зовсім не означає, що таку дієту можна використовувати все життя і назавжди відмовитися від вуглеводів. Обмеження карбогидратов на недовгий термін не тягне за собою нічого жахливого, але все ж заграватися з цим явно не варто. Адже правильне, нормальне кількість вуглеводів так само важливо, як і кількість білків і жирів. Необхідно відстежувати і надходження важливих вітамінів в організм, адже без них він не зможе повноцінно функціонувати. Так що головне тут – не перестаратися і уважно стежити за самопочуттям. Ставайте здоровіше, красивіше і худіші!
