Фейсбілдінг для особи в домашніх умовах: вправи, рекомендації та відгуки

Кучер В.Г.

Послідовність виконання комплексу

Якщо ви вирішили почати виконувати вправи з фейсбілдінга для обличчя в домашніх умовах, то варто пам’ятати, що це не просто зарядка. Потрібна певна підготовка і завершальні етапи.

  • Перед початком вправ зробіть собі легкий масаж шиї та обличчя.
  • Потім виконуєте сам комплекс. Щоб вибрати той, який вам краще всього підійде, проконсультуйтеся з косметологом.
  • Не забувайте про відпочинок. Необхідно розслабляти м’язи як у проміжках між виконанням вправ, так і після всього курсу.
    • Цікаве:  Біоармування особи: що це таке, показання та опис техніки

    Також до уваги варто взяти кілька порад. По-перше, оптимальний час для такої зарядки – вечір. Після роботи, напередодні сну ми завжди розслабляємося, і разом з нами це роблять всі м’язи. Тому їх стимуляція і подальше повне розслаблення дасть максимальний ефект. Також варто пам’ятати, що починати потрібно з простих вправ, щоб не перевантажити особа і не домогтися зворотного ефекту.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9