Ніяких секретів!
Варто зауважити, що сьогодні досить популярна техніка «Око відродження». Відгуки, фото до і після використання її можна знайти і в спеціалізованих книгах, присвячених цій гімнастики, і на численних форумах за інтересами. Представлені вони дійсно у великій різноманітності. Особливо інформативні спеціальні спільноти, створені прихильниками цієї техніки гімнастики. Бажаючі публікують свої історії, розповідають, що їм допомогла гімнастика, а в чому виявилася неефективною. Що стосується офіційних книжкових видань, то тут потрібно відзначити книгу Пітера Кэлдера. Вона розповідає про те, як практикувати гімнастику, містить повноцінне теоретичне введення від майстра, вникшего глибоко в суть філософії, на якій заснована ця методика омолодження, оздоровлення. Наразі книгу можна придбати в книжкових магазинах, скачати з Інтернету безкоштовно.
Якщо шукати відгуки про «Око відродження», фото “до і після”, можна помітити, що хороший ефект ці дії мали, якщо практикувалися відповідально і старанно. Запорука успіху – прагнення координувати всі рухи свого тіла. Не менш важливим є правильне дихання. Щоб домогтися найбільш яскраво вираженого ефекту, при видиху необхідно намагатися звільняти легені від повітря максимально ефективно, а на вдиху – наповнювати їх глибоко, наскільки це досяжно. Якщо під час виконання чергового підходу людина відчуває себе втомленим, можна дозволити собі невеликий відпочинок. Щоб ефективність комплексу зберігалася, в проміжках слід дотримуватися такого ж ритму дихання, як і при гімнастики. Ефективність комплексу зростає, якщо людина дихає максимально глибоко.
