Неприємні враження: до чого готуватися?
Так як глютамін міститься і у продуктах, якими харчується людина, важливо відповідально підійти до визначення відповідного варіанту дозування. Надлишок амінокислоти в організмі може стати причиною побічних явищ. Спортсмени відзначають, що з негативною відповіддю організму зустрічаються вкрай рідко, але все ж таке можливо. Частіше неприємності чекають тих, хто в добу використовує в їжу більше 10-15 р. не Можна використовувати продукт при недостатності функціонування нирок, це також призводить до тяжких негативних наслідків. Найбільш часто зустрічаються варіанти – розлад стільця, порушення роботи травної системи. Щоб мінімізувати ризик такого результату, слід спершу оцінити свою програму харчування, підрахувати, як багато глютамина надходить із звичайної пиши, і вже на підставі цього вибирати оптимальну програму включення в меню харчових добавок.
