Йога для хребта і спини

За вікном зараз двадцять перше століття, а це значить, що більша частина населення веде сидячий спосіб життя. Так-так, більшу частину дня людина перебуває на роботі, а на роботі ми сидимо. Сидимо за паперами, сидимо за комп’ютерами, сидимо близько восьми годин… А тому зовсім не дивно те, що практично кожен третій на нашій планеті скаржиться на болі в спині. І мало хто знає, як ефективно цю біль усунути… Але ж насправді все досить просто! У цій статті ви дізнаєтеся, як позбавитися від спинних болів за допомогою йоги для хребта. Читаємо далі… Перед вами комплекс вправ йоги для початківців.

Цікаве:  Паривритта Триконасана: поза в деталях

Не потрібно виходити з дому!

Не варто переживати про те, що у вас немає достатньо часу для того, щоб почати відвідувати курси йоги, добиратися до місця проведення занять, витрачати годину або більше на заняття, а потім їхати назад додому. Все це ви прекрасно зможете зробити, залишаючись у межах власної квартири завдяки комплексу домашньої йоги для хребта.