Перші види йоги з’явилися ще в далекому десятому столітті в Індії. Вона допомагає розвивати в собі гнучкість і витривалість, а також знайти гармонію з самим собою і світом, який оточує нас.
Для індуїстів йога – це один зі способів стати ближче до Бога. Але для інших вона вже давно перестала бути частиною або елементом релігії. Даний вид фізичного навантаження вважається одним з кращих, так як саме він допомагає досягти внутрішнього спокою, зміцнити здоров’я. Перш ніж оплачувати курс занять в спеціальних установах (хоча така можливість є далеко не у всіх), краще спробувати зайнятися йогою самостійно. Про уроки йоги в домашніх умовах для початківців ви можете прочитати в цій статті.
Причини почати займатися йогою
Чому ж люди вирішуються всерйоз зайнятися йогою? Причин може бути безліч, і всі вони різні:
- Бажання позбавитися від зайвої ваги.
- Вилікувати якесь певне захворювання і підтримувати своє здоров’я.
- Позбутися від стресу і стати більш терпимим до себе і навколишнім людям.
- Стати більш гнучким.
- Бути сильнішим.
- Наростити м’язову масу.