Поради новачкам
Рекомендується освоювати цей гімнастичний снаряд зі стандартних прокатів з колін. Якщо спочатку виникають проблеми з утриманням рівноваги, використовуйте в якості опори звичайну стіну. Підійдіть до перегородки і розрахуйте дистанцію, необхідну для розкрутки і потрібної амплітуди. Тепер можете починати тренування без особливих побоювань. В якості додаткового захисту рекомендується застосовувати спеціальні наколінники. До більш складного рівня тренування переходять після того, як спокійно можуть виконати не менше 20 стандартних прокатів.
Крім того, колесо для преса для початківців атлетів використовується наступним чином:
