Комплексне лікування захворювань опорно-рухового апарату
Звичайно ж, краще не сподіватися на одну фізкультуру в лікуванні при остеохондрозі. Комплекс вправ шийного відділу хребта для початку найбільше вплине на оздоровлення спини, але краще використовувати і додаткові, допоміжні засоби.
До них відносять прийом препаратів та вітамінів для здорового тонусу м’язів, збереження судинної системи, хондропротектори для захисту суглобів. Швидше за все, лікар може призначити комплексний прийом вітамінів, ін’єкції магнезії або вітамінів групи B.
Хондропротектори відновлюють хрящову тканину, чинять протизапальну дію. І не тільки краще, але і уповільнюють дегенерацію нових тканин, тим самим є дуже цінними препаратами при захворюваннях хребта.
Спортзал і басейн
При відсутності показань і болів, бажаючи оздоровити тіло і уникнути виникнення проблемних захворювань у майбутньому, рекомендується відвідування фітнес-центрів.
Для того щоб отримати користь від занять, необхідно дотримуватися правильну техніку будь-яких вправ в спортзалі. В басейні не варто забувати про те, що голова під час плавання повинна бути опущена вниз, у воду. Так м’язи шиї можуть розслабитися, отримати лікувальний ефект. Категорично не рекомендується плавання з піднятою вгору головою при захворюваннях шийного відділу, так як із-за надмірного напруження м’язів може статися спазм.
