Чоловік в будь-якому віці прагне залишатися на висоті в інтимних справах. Щоб йому це вдалося, потрібно не тільки займатися частіше любов’ю або приймати спеціальні препарати, але і правильно харчуватися. Які продукти для потенції будуть найбільш корисними, ви зможете дізнатися з цієї статті.
Устриці проти передчасного сім’явиверження
Це, мабуть, самий популярний продукт, що підвищує потенцію. Вважається, що Казанова щодня їв по 60 штук цих морепродуктів. А він, як відомо, відзначався особливою винахідливістю в амурних справах мало не впродовж усього свого життя. Сучасним чоловікам варто наслідувати його приклад, якщо вони бажають довго залишатися здоровими. Але споживати устриці їм потрібно в помірних кількостях. І, до речі, не тільки для підвищення потенції, але і для запобігання передчасного сім’явиверження.
Камбала підвищує працездатність” чоловічого органу
М’ясо камбали славиться своїми смаковими якостями, так і корисністю для чоловічого здоров’я. Воно містить безліч різних вітамінів, цинк, незамінні амінокислоти та інші важливі мікроелементи. Добре засвоюється організмом, підвищує стійкість до стресів і імунітет. Активно впливає на “життєздатність” чоловічого органу. Перед вживанням в лікувальних і профілактичних цілях цього продукту для потенції його потрібно відварити на пару.
Скумбрія сприяє підвищенню лібідо
Ще одна риба, яка славиться своєю корисністю для організму чоловіка. Але вживати її можна тільки у вареному або запеченому вигляді. Тільки так вона може зберегти в своєму складі такі важливі речовини, кислоти омега-6 і омега-3, фосфор і йод. Варто зауважити, що вживання скумбрії також може посприяти поліпшенню лібідо і сперматогенезу.
Ріпа поліпшує сперматогенез
Цей продукт для потенції корисний для чоловічого здоров’я завдяки своєму багатому складу, в який входять: вітаміни групи С, В і А, нікотинова кислота, різноманітні мікроелементи. Він може застосовуватися для запобігання раку, поліпшення сперматогенезу і лібідо, нормалізації циркуляції крові. А також як знеболюючий, ранозагоювальний і загальнозміцнюючий засіб. Готувати ріпу можна різними способами, але краще робити з неї салати.
Горіхи підвищують еректильну функцію
Щоденне вживання горіхів, особливо в поєднанні з медом, сприяє підвищенню еректильної функції, поліпшення кровообігу, розширення судин, зміцненню імунітету. В якості кращого продукту для потенції в раціон кожному чоловікові слід включити: мигдаль, кешью, фундук, арахіс, волоський горіх. Не обов’язково в такому вигляді, в якому вони продаються. Можна робити з ними салати або легкі запіканки.
Овочі підвищують статевий потяг
До продуктів, що підвищує потенцію у чоловіків, можна віднести білокачанну капусту, буряки морква, буряк, цибуля, звичайний часник і редиску. Ці овочі, поступаючи в організм, зміцнюють його, підвищують імунну відповідь, покращують роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, наповнюють тіло корисними вітамінами та мікроелементами. Вони дуже добре засвоюються, підсилюють лібідо, підвищують статевий потяг. В лікувальних і профілактичних цілях можна вживати як верхню частину овочів, так і підземну.
М’ясо покращує якість сперми
Відповідаючи на питання про те, які продукти підвищують потенцію, не можна упускати червоне пісне м’ясо і його дієтичні види. Чоловікам рекомендовано включати в раціон кролятину, яловичину, конину, курку, індичку і перепелятину. Таке м’ясо покращує якість сперми, сприяє регуляції виділення гормонів і насичення клітин киснем. Вживати його краще в тушкованому або вареному вигляді.
Морепродукти містять афродизіаки
Крім устриць і камбали, вже зазначених в статті, чоловікам корисно вживати продукти для потенції, подаровані морем. Зокрема, їм варто включити в раціон креветки, омари, ікру (чорну і червону), риб’ячий жир. Ці морепродукти багаті корисними речовинами. До їх складу входять жирні кислоти, селен, різні мікроелементи, включаючи фосфор і кальцій, вітаміни, мінерали. Крім того, вони є чемпіонами за кількістю афродизіаків. Готувати морепродукти потрібно швидко і недовго. Це дозволить їм зберегти весь набір цінних речовин. Їсти краще в запеченому або вареному вигляді.
Кава і шоколад дарують щастя і задоволення
Фенілетиламін і кофеїн, що містяться в цих продуктах для потенції у чоловіків, схожі по своїй дії на допамін і серотонін. Вони здатні активізувати роботу тих мозкових центрів, які відповідають за відчуття щастя і задоволення. А також посприяти підвищенню загального тонусу організму і лібідо чоловіки. Однак захоплюватися шоколадом і кавою не потрібно! На думку багатьох лікарів, в день можна вживати не більше 40 грамів натурального шоколаду і 1 чашки кави.
Ягоди і фрукти дозволяють залишатися “гігантом”
Фрукти і ягоди в обов’язковому порядку повинні входити в раціон чоловіка, що бажає залишатися гігантом в амурних справах. Найкращу дію на організм можуть надати яблука, банани, авокадо і полуниця. В них містяться спеціальні мікроелементи, що сприяють поліпшенню кровотоку у всіх органах. Банани до того ж здатні забезпечити стійку ерекцію і збільшити тривалість статевого акту. А в складі полуниці присутній цинк, який в організмі бере участь в синтезі тестостерону. Також для чоловіка буде корисно їсти виноград, малину і манго.
Селера – аналог “Віагри”
Ще один продукт для підвищеної потенції – це селеру. Багато доктора його величають не інакше як аналогом «Віагри» і рекомендують вживати при порушеннях лібідо, розлади еректильної функції, інфекціях сечостатевої системи. А також для профілактики простатиту. У лікувальних цілях можна вживати коріння і стебла цієї рослини.
Мед для нормалізації статевих функцій
Мед позитивно впливає на організм людини. Він сприяє поліпшенню роботи репродуктивної системи, нормалізації статевої функції, підвищенню якості сперми, підвищення живучості сперматозоїдів. Дозволяє запобігти розвитку імпотенції. Тому він рекомендується до вживання всіх чоловіків без винятку. Для кращого ефекту мед варто вживати разом з волоськими горішками. Для створення лікарського засобу потрібно змішати 150 г товчених горіхів і 1 ст. ложку меду, прибрати в холодильник. Вживати по 1 ст. ложці тричі на день за 2-3 хвилини до прийому їжі.
Спеції і прянощі сприяють припливу крові
Вченими вже давно доведено, що страви, які приправлені східними спеціями, надають позитивний вплив на лібідо чоловіки. Найкращими вважаються: кардамон, червоний і чорний мелений перець, женьшень, імбир. Вони сприяють хорошому приливу крові до потрібних «місцях» чоловічого тіла. І, крім того, чудово покращують настрій.
Напої для підвищення потенції
Зелений і червоний чай теж сприяють підвищенню потенції у чоловіків. У першому багато цинку, сприяє виробленню тестостерону, а у другому – спеціальні амінокислоти, які регулюють статеву функцію і обмін речовин. Але зелений чай краще пити в свіжозаварений вигляді, відразу після їжі, а червоний – гарячим, ближче до вечора. Тоді ці напої нададуть більш ефективний вплив на організм. Чорний чай теж можна пити для зміцнення чоловічого здоров’я, але до нього варто додати листя смородини, ягоди шипшини або гілочки звіробою.
Для чоловіків також дуже корисний лимонний сік. Його варто додавати в будь-які напої, щоб прискорити метаболізм і обмінні процеси в організмі. Можна навіть зробити спеціальний коктейль з 2 перепелиних яєць, 2 чайних ложечок меду та соку, вичавленого з половинки лимона. Суміш корисних речовин, що містяться в цих продуктах, подіє не гірше, ніж «Віагра». Інший корисний напій – той, який приготовлений з суміші морквяного і березового соку. Для кращого результату його слід пити кожен день (по одній склянці).
Сексуальні можливості чоловіка також здатні підвищити протеїнові коктейлі, відвар з кульбаби, сік чорної редьки. Хороший результат показує вживання звичайного компоту із сухофруктів. Для його приготування слід узяти урюк, чорнослив і інжир, відварити в каструлі, додавши пару ложок цукру. Налити напій у склянку і додати мед. Пити по 2 склянки на день або більше.
Інші корисні продукти
У список продуктів для потенції можна включити також насіння гарбуза, корінь імбиру, нерафінована рослинна олія, масло волоських горіхів, петрушку, спаржу, пастернак і женьшень. Незайвим буде включити в раціон чоловіка лляне або соєву олію (краще в якості заправки для салату), шлунок верблюда (або сычужину), м’ясо акул або скатів, перепелині яйця, пергу, кавун, авокадо, гранат, сушені фініки, кумис. А також всі молочні продукти, крім сметани. Її можна вживати до 2 ст. ложок в день, не більше.
Продукти, заборонені за проблеми з потенцією
Щоб уникнути розвитку імпотенції, з раціону чоловікові слід виключити напівфабрикати, енергетики, газовану воду, копчене сало і м’ясо, сушену рибу, солоний арахіс і кириешки, чіпси, копчені ковбаси, алкоголь та інші шкідливі продукти. Разом з тим вкрай бажано відмовитися від фастфуду та куріння. Білий хліб, солодощі, здобну випічку, соління, картопля, макарони і рис йому можна вживати лише в невеликих кількостях.
Візьміть на замітку!
Щоб ніколи не знати проблем з потенцією, не потрібно закуповувати ті нібито чудодійні засоби, які часто рекламують в інтернеті і по телевізору. Досить стежити за своїм раціоном і правильно харчуватися. Крім того, вкрай бажано звести до мінімуму вживання спиртовмісних напоїв і кинути палити. Якщо все ж виникли проблеми, не варто соромитися звернутися до сексолога або ендокринолога. Ці лікарі вам обов’язково допоможуть. Бережіть свою чоловічу силу, будьте здорові!
