Користь і шкода засобу “l-карнітін”
Корисні властивості l-карнітину тартрат” для організму:
- Збільшення енергії. Крім жиросжигающего ефекту, l-карнітин” дає приріст енергії, що важливо для результативних і тривалих тренувань.
- Підвищення розумової активності. Препарат l – карнітину тартрат” надає позитивний вплив на активність головного мозку, посилює стійкість до стресів, а також є нейропротектором (характеризується здатністю відновлювати нервові клітини).
- Зниження рівня шкідливого холестерину. Такий холестерин утворює бляшки на стінках судин, що призводить до порушення кровообігу і атеросклерозу, тому “l-карнітін” можна приймати навіть людям в літньому віці.
- Зниження артеріального тиску. Часто при високих фізичних навантаженнях підвищується артеріальний тиск, що приводить до пошкодження не тільки судин, але і деяких внутрішніх органів.
- Збереження м’язової маси. Помічено, що “l-карнітін” здатний зберігати м’язову масу в процесі сушіння тіла, коли зменшується не тільки кількість жиру, але і м’язів.
- Детоксикаційну властивість. Препарат бере участь у багатьох процесах, пов’язаних з очищенням організму від токсинів, що допомагає підтримувати печінка в порядку.
- Підтримка серцево-судинної системи. В деяких країнах “l-карнітін” призначається, як додатковий засіб при лікуванні серцево-судинних захворюваннях. Так як карнітин знижує рівень холестерину, покращує тонус і стан стінок судин.
- Антиоксидантну властивість. Шкідлива їжа руйнує кислотно-лужний баланс, що призводить до закислення організму і є підставою для безлічі хвороб. Антиоксидант – це речовина, здатна сповільнювати окислювальний процес і руйнує дію вільних радикалів.
Шкідливі властивості “l-карнітину тартрат” для організму:
- Сприяє зменшенню утворення молочної кислоти. Біль у м’язах, один з доказів результативною тренування з-за виділення молочної кислоти. Вона викликає відчуття печіння, найчастіше біль може доставляти незручність при ходьбі і повсякденних справах.
- В основному, “l-карнітін” не викликає побічних ефектів і є безпечним препаратом при помірному споживанні.
- Один з недоліків “l-карнітину” проявляється в підвищенні апетиту. Використовуючи препарат в цілях схуднення, варто пам’ятати про це і збільшити кількість прийомів їжі, а зменшувати кількість їжі.
- Багато спортсмени стверджують, що при прийомі препарату спостерігається дратівливість і повішена тривога. Це пов’язано із збудливою дією нервової системи. У цьому випадку відмовтеся від кофеїновмісних напоїв і гуарани, або змініть дозування “l-карнітину”.
