Методи лікування остеохондрозу
Здійснюється лікування за допомогою класичних і нетрадиційних підходів. Кожен з них спрямований на усунення порушень і болі у хребті.
Нетрадиційний підхід також усуває причину хвороби, що дозволяє зберегти більш стійкий ефект (у плані оздоровлення) і навіть повністю зцілитися від хвороби.
До традиційних або класичних методів відносять:
Розглянемо більш докладно комплекси вправ, які входять в лікувальну фізкультуру для шийного, грудного і поперекового відділів.
Вправи при шийному остеохондрозі
Мають щадний характер, оскільки будь-які різкі рухи стануть причиною порушення кровообігу в хребті.
На стадії сильного загострення недуги (можливо, пацієнт знаходиться в ліжку) виконуються найпростіші вправи – розслаблення і скорочення м’язів рук, ніг і всього тулуба тривалістю по 5 секунд. Також рекомендується виконувати дихальну практику.
При ходьбі шия повинна бути зафіксована спеціальним коміром. При цьому можна робити акуратні повороти головою вліво і вправо.
Коли стан здоров’я вже не дозволяє виконувати лікувальну фізкультуру при шийному остеохондрозі хребта, тоді навантаження можна збільшувати. Показаний наступний комплекс вправ:
Для досягнення максимальної ефективності виконувати цей комплекс рекомендується кожен день.
