Вправи по Норбекову
Академік Мирзакарим Норбеков є одним з перших майстрів, який запропонував світу нетрадиційний підхід в лікуванні остеохондрозу та інших захворювань хребта).
Цей легкий комплекс вправ, який популярний і відомий багатьом людям, заснований на усвідомленні і позитивному підході при його виконанні. За Норбекову, хвороба необхідно лікувати зсередини, а потім усувати наслідки. Те ж і з остеохондрозом хребта, причиною якого є збій у всьому організмі, що призводить до цього захворювання. Цей важливий орган є каналом, який з’єднаний з центральною системою, а вона керує здоров’ям всього людського організму.
Гімнастика Норбекова приводить в норму не тільки хребетний стовп, але і загальний стан людини, налагоджуючи гармонію тіла, душі і духу.
Загальна розминка
Лікувальна фізкультура при остеохондрозі шийного відділу хребта, а також грудного і поперекового (за методикою М. Норбекова) починається з загальної розминки:
Далі йдуть спеціальні комплекси вправ для шийного відділу, грудного і поперекового.
