Профілактика сколіозу
Якщо у дитини або дорослої людини був вилікуваний сколіоз, то йому слід вжити всі можливі заходи, щоб патологія не відновилася. Найкращою профілактикою цього захворювання є активний спосіб життя.
Також уникайте асиметричного навантаження на хребет, намагайтеся більшу частину часу тримати спину прямо. Якщо відчуваєте втому, прийміть лежаче положення. Для розслаблення вам буде досить пари хвилин.
Не носіть важкі сумки в одній руці. Протягом робочого дня намагайтеся прогинати хребет в різні сторони. Використовуйте ортопедичний матрац і подушку з середнім рівнем жорсткості.
Висновки
Ми розглянули, як виглядає лікувальна гімнастика при сколіозі. Повний комплекс вправ для конкретного пацієнта завжди призначає лікар. На перший погляд може здатися, що вправи досить прості і не можуть нашкодити. Однак на практиці все зовсім інакше.
Без консультації з фахівцем ви можете виконувати лише розминку для м’язів. Решта заняття вимагають схвалення лікаря. Пам’ятайте, сколіоз добре піддається лікуванню, але тільки в тих випадках, коли воно призначене правильно!
