Плюси медитації перед сном для жінок
Жінки чуйно і емоційно сприймають будь-яку ситуацію. До вечора це виражається у втоми, психологічної виснаженості, розбитості плюс нав’язливі думки, переживання за близьких людей. Такий стан негативно позначається на нічному відпочинку. Щоб нормалізувати його, привести в порядок думки і нервову систему, відновитися після напруженого робочого дня, необхідно розслабитися. Технік, призначених для жінок, величезна кількість, варто тільки підібрати оптимальну для себе.
Особливості медитації для дітей
Техніка релаксації для дітей перед сном – це неоціненна допомога батькам у вихованні дитини. Вона допоможе зробити відпочинок глибоким, спокійним і, головне, повноцінним.
Це благотворно позначиться на поведінці та навчанні дитини, підвищить його допитливість, зміцнить імунітет і психіку. Необхідно підібрати для дитини кращу медитацію перед сном відповідно до його віком і темпераментом.
