Висновок
Медитація перед сном – це повне розслаблення і звільнення від негативних думок. Вона необхідна для здорового і повноцінного відпочинку, тому не варто перестаратися і займатися більше 20 хвилин. Регулярні вправи дарують можливість прокидатися вранці, відпочивши, восстановившимися і повними сил.
