Чого не варто їсти малюкові?
Незважаючи на те, що маляті вже цілий рік, деякі продукти необхідно починати давати дитині тільки після 2, а то і 3 років. Це:
- смажена їжа;
- жирні сорти риби і м’яса;
- копченості, сосиски і ковбаси;
- гриби;
- цукерки;
- привізні фрукти з далеких країн;
- продукція, до якої додаються підсилювачі смаку і барвники.
До 3 років потрібно строго обмежити солодке в раціоні дитини, тому що цукор дуже шкідливий для зубів, негативно позначається на роботі підшлункової залози і сприяє набору зайвої ваги.
Режим харчування
У малюків від 1 до 1,5 років в день має бути близько 5 прийомів їжі, після півторарічного віку дитини можна переводити на чотириразове харчування.
Щоб у малюка не виникало проблем з відсутністю апетиту, створіть графік сніданку, обіду, полудня і вечері через рівні проміжки часу. Причому відхилення від режиму не повинні бути більше, ніж півгодини. Намагайтеся уникати перекусів між основними прийомами їжі, особливо це стосується печива і солодощів. Якщо малюк просить їсти раніше, запропонуйте дитині свіжий фрукт або овоч.
