Меню для дитини 1 року з рецептами на тиждень

Кучер В.Г.

Виховуємо у малюка гігієнічний та естетичний підхід до їжі

Абсолютно кожному малюкові необхідно прищеплювати культуру поведінки за столом. Після року малюка пора навчати мити руки перед їжею і їсти виключно столовими приладами.

До трьох років дитина вже повинна вміти впевнено тримати ложку і користуватися нею. Навчайте дитину застосовувати за призначенням дитячі вилку і ніж. У цих предметів тупі кінці, тому можна бути спокійними – дитина не поранитись.

Малюкам властиво наслідувати батьків і старшим дітям, тому сідаючи за стіл, намагайтеся його красиво сервірувати і використовувати декілька приладів. Дитина не залишить такі дії без уваги і незабаром ви помітите, що малюк повторює ваші дії.

Після того, як дитина поїсть, вчіть його говорити «спасибі».

Поради

Будь меню дитини в 1 рік має свої нюанси, іноді який-небудь продукт слід виключити або додати. Здорові дітки можуть харчуватися відповідно з раціоном, розробленим лікарями педіатрами. Для малюків з проблемами до вибору їжі необхідно підходити з обережністю. Такі заходи слід дотримуватися для того, щоб не нашкодити здоров’ю дитини.

Якщо виникають труднощі, завжди краще звернутися до лікаря, ніж приймати необдумані рішення у виборі продуктів харчування.

Незважаючи на обмеження, існує ряд правил у складанні меню. Дитини в 1 рік слід годувати свіжими і корисними продуктами.

Основні правила:

  • Їжа повинна готуватися виключно в домашніх умовах.
  • М’ясні і рибні продукти намагайтеся готувати в пароварці.
  • Обмежуйте або зовсім виключайте солодощі з меню дитини 1 року. 1 місяць регулярного прийому продуктів, що містять цукор, можуть завдати серйозної шкоди здоров’ю. Він сприяє розвитку карієсу, зайвої ваги і провокує втрату апетиту.
  • Уникайте екзотичних фруктів. Винятком є банан. Апельсини і мандарини можуть бути винуватцями алергічних реакцій.
  • Віддавайте перевагу овочам і фруктам, які ростуть у нашій країні: яблуках, грушах, помідорів, буряка, моркви, абрикосам і т. д.
  • В меню дитини В 1 рік обов’язково повинні бути присутніми кисломолочні продукти. Зростаючий організм потребує кальції.
  • Суворо забороняється вживати малюкам в їжу сосиски і копченості, а також продукти з барвниками, підсилювачами смаку і т. д.
  • Намагайтеся готувати їжу без смаження. Корисніше буде, якщо ви відваріть, потушкуйте або скористаєтеся пароваркою.
  • Привчайте дитину до шматочках. Спонукайте його розвивати жувальний навик.
  • Щоб не було постійних проблем, що приготувати сьогодні малюкові, складіть меню на кожен день. Дитині 1 рік набагато легше адаптуватися до режиму харчування, коли мама все робить вчасно, а не витрачає величезну кількість часу на роздуми біля плити.
    • Цікаве:  Закладений ніс у новонароджених: що робити?

    До раціону дитини слід ставитися дуже уважно. Готувати для малюка непросто, особливо коли малюк відмовляється їсти корисні продукти. Важливо пам’ятати, що правильні звички в харчуванні формуються з малого віку, і все залежить тільки від вас.

    Якщо дитина не любить якийсь продукт, спробуйте його приготувати іншим чином, наприклад, згасити. Дія не дало позитивного результату?! Тоді слід переглянути аналогічну заміну продукту, можливо, організм малюка просто не приймає цей овоч або фрукт.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7