Як харчуватися мамі немовляти перший місяць
Коли дитина народилася, починається важливий період: його система травлення налаштовується працювати самостійно. Кишечник обзаводиться мікроорганізмами, працюють травні залози, розвиваються скорочувальні функції. Грудне молоко, як єдина їжа для малюка цього віку, безпосередньо впливає на ці процеси.
Велику помилку роблять молоді мами, які відразу після народження дитини сідають на полуголодную дієту, бажаючи якнайшвидше повернути струнку фігуру. Їх діти не отримують необхідних поживних речовин. Грудне молоко дуже швидко перестає вироблятися, якщо жінка голодує. Тому сидіти на дієті для схуднення годуючим ніяк не можна. Але і переїдати – теж.
Меню годуючої мами в перший місяць життя дитини має бути певним чином збалансованим: різноманітним і досить поживним.
Зараз здоров’я дитини дуже тісно пов’язане з харчуванням його мами. Саме в цей період жінці важливо строго контролювати свій раціон. Пізніше вибір продуктів стане трохи різноманітніше.
