Головне – не нашкодити
Як свідчить головний принцип медицини, головне – не нашкодити. А нашкодити своєму здоров’ю у випадку з оливковою олією можна лише у двох випадках:
- купуючи неякісний продукт;
- вживаючи його в необмежених кількостях.
Як приймати оливкова олія? Користь продукт принесе при розумному підході до його вживання. Фахівцями була визначена норма не більше 2-3 столових ложок цього продукту в день. Якщо ж ви будете використовувати більшу кількість, то це може призвести до набору зайвої ваги, як мінімум.
Перед тим як приймати оливкова олія, користь і шкоду потрібно вивчити і обговорити з фахівцем. Протипоказанням до вживання цього продукту може також стати його індивідуальна непереносимість або наявність жовчнокам’яної хвороби.
Плюс до всього жителям нашої неосяжної батьківщини краще не відмовлятися від рідного соняшникової олії остаточно.
Ну і, звичайно, ніхто не застрахований від придбання неякісного продукту, тому до його вибору та зберігання слід підходити відповідально. Тим більше, якщо з допомогою оливкової олії ви збираєтеся поправити здоров’я.
