Профілактика безсоння
Вилікувати безсоння непросто, тому ефективно проводити профілактику порушень сну.
Для цього потрібно скрупульозно дотримуватися режиму для, вчасно лягати спати і вставати вранці, давати організму помірне фізичне і психічне навантаження. Уважно використовувати препарати, що роблять вплив на центральну нервову систему, а також контролювати прийом алкоголю, снодійних і седативних препаратів.
Профілактикою гіперсомніі стане попередження черепно-мозкових травм, а також нейроинфекций, які можуть стати причиною надмірної сонливості.
