Рецепти геркулесову каші в мультиварці на молоці та воді

Кучер В.Г.

Користь геркулеса

Самим корисним рецептом геркулесову крупи є той, що передбачає приготування на воді в мультиварці. Така каша зберігає практично всі вітаміни і мікроелементи, необхідні людському організму. Найкращими добавками до сніданку з вівсянки, яблука, сухофрукти, горіхи, мед.

Корисні властивості, якими володіє геркулес:

  • При регулярному вживанні геркулесову каші падає рівень холестерину в крові, знижується ризик утворення холестеринових бляшок.
  • Крупа має низький глікемічний індекс у таблиці, тому підходить для людей, що страждають діабетом.
  • Нормалізує рівень цукру в крові людини.
  • Усуває проблеми ШКТ, нормалізуючи його роботу.
  • Дарує тривале відчуття ситості.
  • Благотворно впливає на стан кісток і зубів.
  • Прискорює інтелектуальну роботу мозку.
  • Завдяки вмісту в геркулесі антиоксидантам сповільнюється старіння людського організму.
    • Цікаве:  Картопляна запіканка з сиром - рецепти, способи приготування та відгуки

    Пам’ятайте, що найбільш корисними вважаються пластівці категорії «Екстра». Їх отримують з цільних зерен, вони великі і варяться досить довго, але при цьому мають найвищий показник вмісту мікроелементів, клітковини і вітамінів.

    Сторінка: 1 2 3 4 5