Гімнастика для очей при астигматизмі
Таке захворювання виникає в результаті дефектів рогівки і кришталика. Світлові промені заломлюються неправильно, тому контури предметів бачаться розмито. Одним з вправ з комплексу тренувань для очей при астигматизмі є концентрація погляду на кінчику з подальшим перенесенням його вгору на уявну точку, розташовану навпроти місця, де сходяться брови. Потім можна описати очима вісімку і покрутити ними по колу. На закінчення виконуються вправи по зміні фокуса погляду. Робиться це наступним чином: спочатку погляд концентрується на кінчиках пальців витягнутої руки, а потім переводить на будь віддалений об’єкт.
Додаткові вправи при глаукомі
Програма для тренування очей у разі захворювання глаукомою не ставить мети вилікувати хворого – таке просто неможливо. Проте на стадії підготовки до операції деякі дії дозволяють загальмувати розвиток хвороби.
Одне з найбільш ефективних вправ – переключення уваги. Для цього на стіну потрібно прикріпити листок з якимось текстом, написаним одним шрифтом однакового розміру. Потім хворий повинен прочитати частину надрукованих слів (не менше п’ятнадцяти) і різко перевести погляд на який-небудь предмет неподалік, а після цього продовжити читання з колишнього місця. Цю вправу слід повторювати не менше чотирьох разів і робити як мінімум три підходи в день.
