Вправи при короткозорості
Це захворювання, в протилежність далекозорості, характеризується тим, що людина з працею бачить віддалені предмети. При відсутності лікування хвороба прогресує досить швидко, тому дуже скоро без окулярів важко прочитати навіть сходинку в книзі.
Вправи для тренування очей дозволяють загальмувати розвиток хвороби. Щоб тримати м’язи в тонусі достатньо 5 разів поворухнути очними яблуками вправо-вліво і стільки ж вгору-вниз і дуже швидко моргати, сильно стискаючи повіки.
При короткозорості очі втомлюються особливо швидко. Щоб позбутися втоми, застосовують вправа на переклад погляду з близьких об’єктів на далекі. При цьому рекомендується вирізати з цупкого паперу або картону круг діаметром не більше трьох сантиметрів і виконати у ньому отвір діаметром в сантиметр. Це коло клеїться на вікно. Протягом декількох секунд потрібно пильно дивитися на саму фігуру, а потім крізь вирізаний отвір спробувати дивитися на об’єкти, що знаходяться на вулиці.
