Виробнича гімнастика: вправи, значення

Організована гімнастика для всіх: фізкультхвилинка

Якщо в корпоративному кодексі підприємства передбачена турбота про своїх співробітників, то на робочому місці обов’язково проводиться масова виробнича гімнастика. Комплекс вправ досить простий, але досить ефективний. В основному це розтяжка і зміцнюючий тренінг. Останнім часом все більше фірм і підприємств відродили цю давню радянську традицію.

Необхідність виробничої гімнастики для офісних працівників

Найбільше ризику схильні офісні співробітники, адже кількість робочих місць в “сидячих” професій стрімко зростає з року в рік. Чим може обернутися такий спосіб життя? Ось лише деякі захворювання, з якими може зіткнутися людина “офісної” професії:

  • геморой і простатит – із-за постійного сидіння на кріслі кров приливає до органів малого таза;
  • ожиріння і гастрит – малорухливий спосіб життя і порушення режиму харчування (постійні чаювання і сухомятка);
  • хвороби шиї, суглобів і спини – наслідки роботи з паперами і за комп’ютером.
Цікаве:  Вправа Дроворуб: ефективна тренування для преса

А тепер розглянемо найбільш популярні і ефективні вправи для виробничої гімнастики для офісних працівників.