Біг – один з найбільш ефективних способів схуднення. Під час нього витрачається велика кількість енергії, а організм насичується киснем, що допомагає поліпшити метаболізм і прискорити процес скидання зайвих кілограмів. Під час занять тренуються м’язи, підтягується фігура.
Біг допоможе схуднути
Про користь бігу для схуднення відгуків, книг і статей написано величезна кількість. Про цьому виді фізичних вправ багато говорять і навіть знімають кінофільми. Найвідоміші тренери з бігу змогли затьмарити інших представників тренерської майстерності. Чимало тих, хто займається цим видом спорту, покладають на нього не тільки місію щодо поліпшення здоров’я, але і використовують біг для схуднення. Відгуки таких людей можна назвати вражаючими. Є ті, хто практично за кілька місяців зумів схуднути на один розмір, а в поєднанні з дієтою можна домогтися ще більших результатів.
