Ефективні народні засоби
Про те, як налагодити роботу кишечника, знає народна медицина. В арсеналі її коштів тільки природні компоненти, більшість з них приймається у вигляді відварів, настоїв, чаю.
До популярним і доступним рецептом, з часу приготування і сировини, належать такі:
- Пшеничні висівки. Приймають в розпареному або сухому вигляді по 1 столовій ложці вранці (бажано натщесерце).
- Насіння подорожника. Суху сировину розмелюють і приймають по 1 ст. ложці від 1 до 3 разів на день за 20 хвилин до прийому їжі.
- Трави для поліпшення роботи кишечника – фенхель, аніс, м’ята, кора крушини і ромашка аптечна. Складають збір з трав в рівних кількостях, заливають окропом, настоюють і проціджують. Приймають у теплому вигляді після прийому їжі протягом дня.
- Чай із збору плодів чорниці і черемхи. Сухі інгредієнти беруться в рівних кількостях, заварюються окропом. Чай процідити і приймати протягом дня після кожного прийому їжі.
- Завершувати день варто прийомом розмоченого чорносливу (3-4 плода), можна випити воду, в якій размачивались плоди.
- Вранці корисно їсти вівсяну кашу з сухофруктами і горіхами.
Народні, медикаментозні і терапевтичні методи нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту повинні застосовуватися систематично і взаємно доповнювати один одного. Відновлення кишечника займає тривалий час, іноді потрібно витратити на реабілітацію не один рік.
