Як очистити кишечник клізмою
В домашніх умовах провести дану процедуру не так вже й складно. Головне – слідувати інструкції і проходити всі етапи не поодинці:
- Комфортне місце. Знайдіть комфортну, теплу зону, де ви зможете лягти і прийняти зручну позу, а після відразу відвідати туалет. Деякі воліють робити клізму прямо в гарячій ванні.
- Розчин клізми. Приготуйте свій перший розчин, використовуючи ефірні масла м’яти перцевої, ладану, фенхелю, лаванди (1-3 краплі кожного), так як вони стимулюють перистальтику кишечника і сприятливо впливають на імунну систему. Вода не повинна бути занадто гарячою. Використовуйте теплу рідину, яка не буде обпалювати і доставляти дискомфорт. На перший раз рекомендується приготувати поки одну порцію.
- Мастильні матеріали. Використовуйте змазку, щоб було легше вводити сопло клізми. Можна використовувати звичайне рослинне масло, вазелін або вітамін Е.
- Положення. Прийміть зручну позу, зайнявши потрібну позицію на кушетці: лягайте на бік, підібгавши під себе коліна, прийнявши позу ембріона.
- Управління потоком. Переконайтеся, що вам комфортно та зручно, а потім можете відкривати затиск. Ви можете контролювати подачу води самостійно, не роблячи натиск занадто сильним. Відкривайте потік розчину, коли будете готові, роблячи глибокий вдих і видих. Нікуди не поспішайте, адже дана процедура повинна бути витримана і максимально акуратна.
- Висновок. Коли весь розчин буде введений, необхідно полежати в тому ж положенні 5-10 хвилин, після чого акуратно дістатися до унітазу і дозволити фекалиям вийти, не стримуючи їх і не поспішаючи.
Корисні поради: робіть масаж живота, щоб вода не застоювалася в вигинах кишечника, а продовжувала проникати всередину, не завдаючи дискомфорт і біль. Якщо відчуєте неприємні відчуття, то краще вийняти сопло і негайно відвідати туалет. У будь-якому випадку першу процедуру рекомендується проводити під наглядом фахівця.
Тепер ви знаєте, як очистити кишечник. Відгуки про процедури в домашніх умовах доводять, що набагато ефективніше і безпечніше дотримуватися дієти, ніж використовувати більш агресивні заходи, такі як клізма.
Важливо правильно харчуватися, не забувати вживати велику кількість води, не їсти занадто тверду їжу (у простолюдді “всухом’ятку”), включати в раціон рослинні продукти, багаті харчовими волокнами, замінювати шкідливі страви на більш правильні і корисні.
